Kommentarer på De sista förberedelserna


Vid flygresan ska joggingvagnen packas in i en genomskinlig plastsäck. En sådan köpte jag på Arlanda och fick samtidigt ett långpass på 43 km.

Köpa nya däck, reservslangar och balansera hjulen på joggingvagnen, vaccinera mig, teckna en olycksfallsförsäkring, förlänga reseskyddet i hemföräskringen, kolla upp några hotellbokningar, kontakta vänner längs vägen . . .

Ja, det är en del pyssel inför avresan till USA den 29 april. Jag tror att jag är rätt bra förberedd. Ett orosmoment är dock världsläget och alla negativa nyheter från USA. MIn strategi blir att ligga lågt, inte ge mig in i några politiska diskussioner men lyssna och se. Är gästfriheten bland vanliga amerikaner lika stor som tidigare? Jag tror det.

Sakta har träningsmängden ökat och jag ligger i snitt på 10 mil i veckan räknat sedan årsskiftet. Det är aningen mer än vid samma tid 2023 då jag sprang mitt åttonde coast to coast. Planen nu är att under de kommande två veckorna öka till 11-12 mil/veckan för att sedan minska ganska rejält de två sista veckorna.

Löpningen går långsammare och det måste jag lägga in i kalkylen. För att klara distanserna på ca 5 mil/dag måste jag därför försöka starta en timma tidigare på morgonen. Uthålligheten däremot verkar vara fortsatt god.

Idag blev det en långpass på 43 km upp till Arlanda för att köpa plastsäcken jag ska lägga vagnen i. Inga tävlingar väntar mer än ett parkrun i Växjö lördag 26 mars, dan innan har jag blivit inbjuden som föredragshållare i samband med SM i ultralöpning. Ett backyard ultra i april har jag ställt in, vill inte riskera något.

Veckan avslutades med en träningsvolym på 144 km, veckorekord i år.

Keep on running!

 



Kändes denna post intressant och värd att kommentera går det bra här

#1 Ed. - 2025-03-28 13:28:24

Vilka vaccinationer behöver du för USA?

#2 Björn - 2025-03-28 17:13:31

Inga speciella. Vaccinerade mig mot bältros vilket jag skulle ha gjort ändå.

#3 Thomas Eriksson - 2025-03-28 22:06:08

Kommer du även denna gång springa utan någon vilodag?

#4 Erik H - 2025-03-29 08:32:44

Spännande äventyr, nerver på helspänn? Kroppen aktiverad.
Klarar du bara dem första 2 veckorna bra kommer nog resten också gå bra.
Är det inte så ultralöparna säger? Återrhämtningen är nog nyckeln till en lyckad resa,
Hoppas allt kommer att gå bra.

#5 Björn - 2025-03-29 10:14:26

#Thomas: Inga vilodagar är inplanerade. En vilodag stjälper mer än hjälper, tror jag.
#Erik H: Ja, det är de två första veckorna som är kritiska. Är du oskadd då är chansen stor att det ska bära hela vägen.