Kommentarer på Dag 49: En bra dag på jobbet


Söndagen den 3 juni blev en underbar dag. Så här såg min dag ut:

8.35 Dagen väntas bjuda på temperaturer på strax över 25 grader. De flesta motell har is, passar på att fylla termosen så jag kan få kall sportdyck under mina dryga fyra mil från York till Aurora i Nebraska.

10.00 Halvvägs! Strax utanför York når jag halvvägspasseringen. Nu återtår bara 270 mil till Newport, Oregon. Vattentonet i bakgrunden tillhör ett kvinnofängelse som jag snart ska springa förbi.

10.30 Nebraska Corretional Center for women i York är sprängfyllt och hyser just nu 350 fångar. Alltifrån småbrottslingar till livstidsdömda sitter här, ingen har lyckats rymma. Utanför de dubbla staketen pratar jag med en av vakterna, han är fåordig men ger mig ändå några upplysningar. För fyra år sedan blev jag bortjagad av vakterna när jag tog bilder från vägen som går intill stängslet.

12.15 Tyvärr är det söndag varför Bulldog Roadhouse i Bradshav (270 invånare) har stängt. Den nedlagda macken intill har en läskedrycksautomat men den fungerar inte. Lunchen får istället intas i "storstan" Hampton (430 invånare), nio kilometer längre bort.

14.05 Tar ut 200 dollar från bankomaten i Hampton, NE. Här tog man en uttagsavgift på 2 dollar, annars brukar ungefär hälften av bankerna inte ta någon avgift. Nästan alla inköp betalar jag med keditkort, även en ice creem cone för 95 cent.

14.20 Eftersom det är söndag serverar macken i Hampton ingen varm mat. Min lunch blir rätt torftig: 1 liter kall chokladmjölk, 1,5 liter Pepsi och en stor skinkmacka. Men macken har wifi och jag hinner skumma igenom dagstidningarna hemma (SvD och DN) och lägga några order inför Stockholmsbörsens öppning på måndag. På macken träffar jag en sjuksköterska som jobbar på kvinnofängelset. Hon bjuder mig på en glass. "Jag har varit på många ställen men fängelset är det bästa. Fast man får se upp, ger man dom lilfingret, tar dom hela handen", skrattar hon.

18.45 Tränar benen på Aurora Fitness Center. Det här är ett medelstort obemannat gym där jag före besökt fick registrera mig på nätet och få en streckkod för att komma in. Ett endagarsbesök kostade 5 dollar och det tycker jag var prisvärt eftersom  gymmet är välutrustat. Jag passade också på att spinga lite på löpbandet. När jag kom tränade tre kvinnor och för ovanlighetens skull sprang man här på löpbanden, man gick inte som annars är brukligt på amerikanska gym.

20.45 Stortvätt på laundromaten i Aurora, en stad med 4 500 invånare och som jag varit i fyra gånger. En tvätt kostar 2,5 dollar och tumlingen 1,25 dollar. Jag brukar tvätta var tredje eller fjärde dag, oftast på motellen. I Sverige finns inga tvätterier kvar men här finns de i alla småstäder.Tvärs över gatan låg Pizza Hut varför jag inte behövde inte sitta och vänta på att tvätten skulle bli klar. "Thank you for comming to the Aurora, Nebraska Pizza Hut and spending time with me! I Hope  to see you on your next run through the states",skrev den unge servitören Seth Wonch på en lapp till mig. På måndag skall han tävla i brottning i York (han brukar alltid vinna).

--

Dagens distans 47 km

Veckans distans: 414 km

Keep on running!




Kändes denna post intressant och värd att kommentera går det bra här

#1 Pelle - 2018-06-04 07:25:42

Varför kör du löpbandsträning om du ändå joggar 4-7 mil varje dag?

#2 Björn - 2018-06-04 07:37:18

Bara för skoj skull och inte längre än 1 km. Gymbesöket gjordes för att träna musklerna runt knät eftersom jag har artros (inga problem dock med artrosen).

#3 Erik - 2018-06-04 07:44:16

Fantastiskt starkt! Hälften kvar nu och snart Gothenburg och trevligt sällskap!

Keep on running!

#4 Dr.Doc - 2018-06-04 08:09:01

2, 5 liter på en lunch!!! du är farligt nära ett sjukdomstillstånd!!
https://sv.wikipedia.org/wiki/Vattenf%C3%B6rgiftning

#5 Arnold - 2018-06-04 08:16:19

GRATTIS Björn! Helt otrolig att du hunnit med halva distansen - en annan hade stupat i säng efter såna strapatser men du går och springer !! styrketränar, tvättar mm - riktig stålman!

#6 Klas Peter Suneson - 2018-06-04 09:17:19

Att springa i snitt 5,5 mil om dagen i 49 dagar i sträck, är en sagolik bedrift !
Bilderna berättar om en belåten stark man, skapad för långdistans löpning. Vetskapen om att det väntar lika till innan målet är nått, är för honom en inspirerande utmaning.
Tack för att vi får följa dig. Keep on running.

#7 sverker - 2018-06-04 10:54:25

Straffångarnas situation är bland det värsta med USA och föder nya brott? Karl-Jonas Love Almkvists far var en känd fångvårdsreformator och införde cellfängelset - fångarna slapp de stora gemensamma cellerna - I USA bor de i stora salar med våningssängar och äter vid plåtbord som vakterna spolar av med slang. Hur många är oskyldigt dömda? Vid gripanden brukar polisen skrika bekänn! för att spara in oändliga såparättegångar för dyra pengar. Advokaterna brukar lyssna på polisradion. Det här har börjat även i Sverige - man hör reklam på närradion. Bra Björn att Du intresserar Dej! Det här med borgen - kan man köpa sej fri? Var hamnar pengarna?

#8 sverker - 2018-06-04 11:29:07

Dr Doc: det är bra att dricka mycket i detta läge - risken är urlakning av salt - men det här kan ju Björn. I början innehöll CocaCola kokain därav namnet men detta är borttaget. Gatorade uppfanns av en läkare och är raketbränsle. Våra (friska) kroppar tål en hel del - det skadligaste är stillasittande - artärerna slammar igen. I Stockholm ser man numera kilometerlånga bilköer - fetman ökar- inte minst bland skolbarn.

#9 sverker - 2018-06-04 21:40:23

det finns en tvättomat vid Odenplan bakom kyrkan och sen är det så att det vimlar av tvättinrättningar igen som i gamla tider där folk även lämnar in sin hushållstvätt - skjortor tvätt och strykning för en tjuga. Stenmanglar kanske inte - linnelakan krävde mangling - det krävs lyftkran för att avlägsna en stenmangel....två tjocka stenskivor och en trärulle emellan och så en vev. Jösses vad slätt det blev.

#10 Björn - 2018-06-04 23:30:16

Jo, men tvätteriet vid Odenplan är det enda i stan och lär vara nedläggningshotat. Tvätterier hade sina fördelar, egentligen bättre än att det finns en tvättmaskin i varje lägenhet som stör grannar och riskerar vattenläckor. Synd att tvättstugor i flerfamiljshus tydligen också är på väg att försvinna.

#11 Tomas - 2018-06-05 05:48:47

Trevlig dagsbeskrivning med varierat innehåll.
Löpandet går uppenbarligen bra .
Förr vet jag du kunde beskriva att du kunde få som "krympningar " i benen bland annat nattetid. Är det något du fortfarande kan känna av ?
Gymträningen gör nog sitt till med muskelstärkning och växelverkan i det annars monotona löpandet .

#12 Tomas - 2018-06-05 05:49:32

Krypningar ska det stå

#13 Björn - 2018-06-05 05:55:37

Vet inte om jag sparkar med benen när jag sover. Det lär jag dock få vet av hustrun när jag kommit hem . . .