I mal! Det kandes befriande att aventyret nu ar over. Foto:Erik Suneson
Jag springer ut mitt bland badande manniskor pa den vidstrackta stranden i Tybee Island. Den forsta vagen traffar mig i ansiktet, jag ramlar omkull, mossan skoljs av och forsvinner ut i Atlanten. Vattnet ar harligt varmt och vattnet smakar riktigt salt.
Klockan 16.45 lordagen den 17 juli avslutades mitt 101 dagar och 532 mil lang kust till kust lop tvars over USA, fran Westport i Washington till Tybee Island i Georgia, totalt 14 stater. Jag ar enligt den nagot osakra statstiken den 28:e personen i varlden som sprungit over detta valdeliga land minst tva ganger.
Forsta tanken nar aventyret ar slut: befriande, skont att det ar over. Jag skulle inte ha klarat sa manga dagar till. Mentalt skulle det ga men inte rent fysiskt, i alla fall inte i denna bastuvarme. Nagra planer pa att springa en tredje gang eller ett motsvarande megalop har jag inte (just nu).
Lopet jamfort med 2007 har varit mycket tuffare. Forst vadret med sno, blast och sedan pressande varme och hog luftfuktighet har varit nara att knacka mig flera ganger. Sedan har jag haft problem med utrustningen- nar datorn gick sonder var jag nara att ge upp. Men jag bryter inte i i forsta taget och gissar att det mentala varit min styrka. Jag har dock haft en grans: jag riskerar inte halsan eller livet.
Det later kanske mest som om det hela varit en plaga. Men sa har det inte alls varit. Jag har haft underbara lopdagar, sett den mest fantastiska natur och traffat otroligt manga hjalpsamma amerikaner. Den har gangen har jag varit mera fokuserad pa manniskorna och mindre pa sjalva lopningen. Darfor har arets lop varit valdigt olikt 2007. Vilket som varit bast? Det forsta! Men skillnaden ar harfin.
Barnen hangde en blomsterkrans runt halsen pa mig efter att jag kastat mig i Atlanten.
Den har gangen har jag snittat pa 53 kilometer per dag, samma var det 2007. Under forsta halvan trodde jag att jag skulle orka att springa annu langre men ju langre soderut jag kom insag jag att dagsetapperna egentligen vartit for langa. Jag tror det ar svart att forestalla sig hur pressande det kan vara att springa 5-6 mil dag ut och dag in. Ibland har jag kant mig som en robot.
Kroppen har anda pallat for dessa distanser. Det enda som drabbat mig ar nagra skavsar. Jag har ocksa en dag rakat ut for vatskebrist men uttorkningen ledde inte till nagra men for mig. Just att kroppen klarar sa stora pafrestningar har glatt mig varje dag. Och det ar det som hallit mig uppe.
Nu vantar en veckas semester med barnen i Florida. Troligen blir det nagra joggingrundor runt motellen och val tillbaka i Stockholm hoppas jag kunna ateruppta min normala traning med veckodoser pa 10-15 mil. Men jag far vara forsiktig- ultralopningen har gjort mig langsam och skaderisken ar stor om jag for snabbt forsoker oka tempot.
Ar jag da nojd med allt? Ja, faktiskt! Det enda jag ar lite besviken over ar att min egen tidning, Svenska Dagbladet, inte skrivit en rad om mig. Det forstar jag inte. Stodet fran mina lasare pa bloggen har daremot varit stort och hjalpt mig mycket. Besokarna pa hemsidan har legat pa 800-1 000 per dag. Jag har ocksa haft haft stor hjalp av mina broder, Jan och Ragnar, med ruttplanering respektive oversattning samt fran sonen Nils, som varit webmaster.
Keep on running!
#1 Wily - 2010-07-18 07:33:50
Stort grattis!!
#2 Kalle B. - 2010-07-18 07:36:37
Grattis!
Svaret på gårdagens fråga framgår av bilderna, du ser allt lite mager ut.
#3 Sigbritt - 2010-07-18 08:20:12
Stort grattis till en fantastisk prestation!
#4 Matti - 2010-07-18 09:05:28
Stort grattis! Jag är djupt imponerad av denna fysiska och psykiska superprestation!
#5 Stefan - 2010-07-18 09:29:18
Grattis till en fantastisk prestation! Mycket imponerande och inspirerande. Lycka till med framtida projekt.
#6 mialena - 2010-07-18 09:49:27
Grattis! Det har varit så himla kul att läsa om din prestation! Ta hand om dig nu och njut av Florida!
#7 Bengt J - 2010-07-18 10:03:33
Grattis!
#8 Martin Grill - 2010-07-18 10:06:36
StoooOOOooort Grattis! en jätteprestation!
vila nu ordentligt upp dig!
M
#9 Patrik - 2010-07-18 10:28:37
Fantastisk bra jobbat! Gratulerar och tack för inspirationen!
#10 Ragnar - 2010-07-18 10:37:03
Grattis! Fantastiskt! Du gjord det igen! Helt otroligt att det är möjligt. Jag har aldrig tvivlat på din förmåga men det finns ju så många yttre omständigheter som kant spräcka allt. Du kunde ju ha snubblat och vrickat lilltån, tappat din plånbok med alla kreditkort eller blivit skalperad.
Ragnar / bror
#11 Marcus A - 2010-07-18 10:37:26
stort grattis än en gång! En helt fantastiskt bra prestation. Nu väntar jag med stor nyfikenhet på vad som blir nästa löpäventyr.
#12 Mikael - 2010-07-18 10:46:47
Stort grattis!! Otroligt imponerande! En fantastisk prestation! Det har varit väldigt spännande att följa din resa.
#13 Barbro Nilsson - 2010-07-18 10:48:37
Det har varit som en spännande reseberättelse att följa dig genom USA. Jättestort grattis till målgången och ha nu en skön semester!
Barbro
#14 David - 2010-07-18 11:00:12
Tack för den här resan! Det har varit fantastikt att var dag följa dina löpsteg i USA. Din prestation är stor och det är få, oavsett ålder, som har den fysiska och mentala styrkan att genomföra detta. Bra gjort!
#15 Gunnar Bruun - 2010-07-18 11:29:47
Gratulerer Bjørn!!!
En fantastisk prestasjon, og utrolig motiverende for oss andre løpere.
#16 Jesper - 2010-07-18 12:08:13
Grattis!
Grymt imponerande och inspirerande för en nybörjare som jag själv!
#17 Per S - 2010-07-18 12:23:23
Grattis Björn.
Synd bara att det är över. Jag har skrivit det tidigare. Dagens höjdpunkt är att läsa din dagliga berättelse.
#18 Marianne - 2010-07-18 12:32:00
Hurra hurra hurra! Härliga bilder. Hoppas du får en mysig vecka med barnen!
#19 Jakob - 2010-07-18 12:35:04
Grattis! Otroligt starkt gjort! Kommer sakna att läsa din blogg varje morgon!
#20 Jan Suneson - 2010-07-18 12:45:41
Först ett stort Grattis även från mig. Jag hade mina tvivler när jag planterade de sista ?mördaretapperna? men det gick ju bra.
Vad händer nu? Kommer du att fortsätta blogga från semestern. Det skulle vara intressant att läsa om hur din kropp reagerar när den inte får springa 5 mil om dagen. Vi som i flera månader har lidit med dina däckproblem väntar nog på en Happy End även här. Går du igenom alla kommentarer så hittar du massvis med bra frågor som inte har hunnit besvaras. Säkert har du också massvis med bilder och historier som vi kan få njuta av Hoppas att du ger oss några ytterligare dagliga bloggar innan du går ner på veckobloggandet. Jag tror att både du och vi skulle må bra av det här. Vad tycker ni läsare?
#21 Anders Wiberg - 2010-07-18 12:50:33
Stort grattis till denna prestation!
#22 Björn F - 2010-07-18 13:23:34
Fantastiskt! Grattis till en fenomenal prestation. Hoppas på att du får feeling att springa tillbaka till start nu direkt så man får fortsätta läsa om dina äventyr :)
#23 Pelle - 2010-07-18 14:15:23
Än en gång grattis Björn!
#24 Jonas W - 2010-07-18 14:21:41
Kul! En bra prestation! Tråkigt att inte kolla upp bloggen om dagarna bara.
Ha det bra!
#25 Sven A - 2010-07-18 15:23:22
Stort grattis till dig Björn!
En oehörd prestation många av oss bara kan drömma om.
#26 Rebecka - 2010-07-18 16:30:08
Grattis! Vilken prestation!! Ha en skönt semester nu!
#27 Cecilia/samma C som gissade rätt på kelpien för ett bra tag sedan. - 2010-07-18 16:42:49
Grattis till en enastående bedrift som det har varit ett sant nöje att följa! Och visst kunde din gamla tidning skrivit några rader, tycker iaf en som prenumererar.
#28 Rune Larsson - 2010-07-18 18:01:51
Grattis! Du är kontinentlöparnas konung.
#29 Birger - 2010-07-18 18:02:41
Grattis!En imponerande prestation och väldigt roligt att följa dig under din färd.Roligt att se vardagsamerika.
#30 Rune Larsson - 2010-07-18 18:10:11
Jag har följt din blogg då jag lyckts låna en internetuppkopplad dator. I morgon måndag får jag (om allt går som det ska den här gången) min nya dator. Och då bloggar du inte mera om strapatserna. Din blogg har varit som en blandning mellan Linnés resa och en roadmovie. Eller som en pojkbok för medelålders människor som inte slutat drömma om det stora äventyret.
#31 Emma - 2010-07-18 18:46:14
grattis!! vad spännade det har varit, det var ju så jobbigt på slutet men sååå näraaa... en riktig nagelbitare!!! jag ska till både washington och seattle i september, ska verkligen passa på att springa där efter att ha blivit inspirerad från början av ditt äventyr... Och jag håller med jan, fortsätt gärna blogga ett tag så vi kan få vara med på nedvravningen och eftertankar! TACK för inspirationen och historierna!
#32 nyagubben - 2010-07-18 19:32:30
Grattis Björn!!! Har följt dig från dag 10 ungefär! Väldigt kul!! Hoppas du får vila nu! :)
#33 Mattias - 2010-07-18 19:40:21
Grattis! Jag har följt dig hela vägen och kommer sakna dina dagliga USA-rapporter.
#34 Viktor - 2010-07-18 20:23:03
Varenda dag i över 100 dagar har jag följt dig. mer än 100 dagar!! det är helt galet! det har gått från snö till hetta för dig; precis som det gjort för mig här!
Jag får tacka för denna tid!
Jag tycker du ska anordna en löparträff i göteborg så man kan springa med dig å snacka om det!
Tack igen! njut nu av sommaren!
#35 Putchi - 2010-07-18 21:07:22
Grattis!!! Imponerand, hoppas du får en slön semester !
#36 Andrew - 2010-07-18 21:42:17
Stort grattis! Jag har älskat att läsa din blogg
#37 Lars E. - 2010-07-18 21:51:20
Instämmer med alla, GRATTIS !!!
du ser lite tunn ut, Käka ordentligt.
"normal" träningsdos 10-15 mil/v ... också imponerande ... har själv problem att komma upp i 2-3 mil/v
Hoppas du dyker upp nån annstans framöver med dina härliga rese berättelser, det har varit ett stort nöje att få ta del av din färd !!!
#38 Catrine B - 2010-07-18 22:03:55
Fantastiskt! Stort grattis! Tack för att du delat din upplevelse med oss läsare.
#39 Andreas E - 2010-07-18 22:27:37
Stort GRATTIS!! En otroligt imponerande bedrift!! Hoppas att du får en skön semestervecka med barnen i Florida :D
#40 Roland - 2010-07-18 22:46:18
Oerhört imponerande! Strunt i Svd, du har dina riktiga supporters här. Har följt bloggen dagligen sedan den startade, har varit riktigt kul att följa dig.
#41 Mikael - 2010-07-18 22:49:13
GRATTIS! Tack för den inspiration du ger, din bedrift är otrolig.
Jag vill också tacka för den bild du givit av USA, detta otroligt diversifierade land, det du delat med dig av ser man tyvärr sällan något av annars.
#42 Arne L - 2010-07-18 22:49:39
Imponerande ! Intressant att följa din resa. Hoppas du får en skön semester.
#43 Christoffer D - 2010-07-18 22:56:21
Weeeeeeyyyyy :)
STORT STORT grattis. Har följt dig sen dag 1 och läst ALLA inlägg. Roligt för dig att vara i mål men tråkigt för oss följt dina äventyr :P
Du känner Ola Nordstrand va? Jag tävlar själv för Vallentuna. Vet att du bor i götet men du kanske är uppe i huvudstaden ibland!! Vem vet, vi kanske ses nån dag :)
#44 Erik Bergin - 2010-07-19 02:25:09
Hej! Och stort grattis! Fantastisk läsning. Kul att du hann kolla in Savannah, en av landets mest sevärda städer. Kör hårt/E
#45 Lennart - 2010-07-19 06:16:22
Från SvD 10-04-23
http://blogg.svd.se/maratonbloggen?id=19092
MVH
#46 L - 2010-07-19 06:41:52
Ja, då skrev ju SvD ändå.
#47 Alexander - 2010-07-19 07:45:36
Grattis och ett stort tack för alla dina fantastiska blogginlägg, har varit otroligt inspirerande att läsa! Några "epiloginlägg" hade varit väldigt uppskattade, hoppas du får en bra semester! :)
#48 Mats-Erik - 2010-07-19 07:50:26
Grattis, kommer också sakna att kolla bloggen på morgonen
#49 Jonas - 2010-07-19 07:57:32
Många grattis! Jag är otroligt imponerad av din prestation. Det har varit ett nöje att läsa dina rapporter. Inte bara för löpningens skull utan även en annorlunda reporate av USA som gav en bild av landet som jag inte var medveten om.
#50 DanielR - 2010-07-19 08:14:56
Stort grattis. Bockar och bugar för en grymt bra och inspirerande prestation
#51 Kjell - 2010-07-19 08:33:34
Grattis! Vilken prestation, jag är full av beundran.
Tråkigt att inte få läsa din blogg.
#52 Michael Simonsen - 2010-07-19 09:32:52
Grattis till denna enorma prestation! Det har varit roligt att följa även denna löptur här på din blogg. Inspirerande och imponerande.
Grattis
Mike
#53 Magnus - 2010-07-19 09:37:16
Grattis....
30grC hemma i Sverige och man kämpar för att komma ut på ett långpass. Vilken bedrift du har gjort.
Har nu följde dig på din andra vända, såg fram emot att läsa bloggen varje dag. Hoppas du ger dig ut igen snart.
#54 Johan Myrsten - 2010-07-19 10:51:22
Otroligt bra gjort, Björn! Full av beundran är man. Se nu till att ta det lugnt och ha det skönt med dina barn!
Bästa hälsningar,
Johan
#55 Martin - 2010-07-19 11:34:32
Stort grattis!!
#56 Peter - 2010-07-19 12:18:26
Fantastisk prestation!
Du är en inspirationskälla för oss alla.
Grattis.
#57 Eric Lindblom - 2010-07-19 12:18:29
Stort grattis, Varit kul att följa dina äventyr
#58 Tore Johansson - 2010-07-19 12:55:10
GRATTIS Björn! Du helt otrolig, förstår inte hur du är skapt som klarar detta igen. Verkligen imponernade. Njut av Florida nu och ta det bara lugnt. hälsn Tore
#59 Sven - 2010-07-19 14:35:04
Gratulerar till en enastående prestation och upplevelse.
Du klagar på SvD, men lugn. Om inte tidningen kommer med ett sammanfattande reportage om din bravad under den kommande veckan kommer nog en och annan prenumerant att säga upp sin prenumeration.
#60 Gunnlaugur Juliusson - 2010-07-19 16:13:34
Grattis Björn med din stora prestation. Jag har följd din äventyrresa gennom USA de senaste tre månaderna. Det har varit spännande att följa med din ottroliga tur gennom kontinenten. Lycka till i framtiden.
#61 http://badgear.wordpress.com/ - 2010-07-19 16:54:39
Du får skaffa dig tuttar och skriva om mode, då får du nog också plats i SvD ;)
Har följt din fotresa från start till mål. Inspirerande läsning.
#62 Staffan - 2010-07-19 18:11:11
Gratulerar! En härlig prestation, men det roligaste (för oss) är att du lyckas förmedla dina upplevelser så bra här på bloggen. Ta igen dig ordentligt nu!
#63 Christer - 2010-07-19 19:14:23
Stort Grattis till en inspirerande resa och imponerande prestation !!!! Kul att allt gick väl och ta nu en välförtjänt stadig grogg !!
#64 Anna-Karin Storwall - 2010-07-19 20:52:35
Grattis Björn, kul att höra att det gick igen!!
#65 Per-Ola - 2010-07-19 22:37:25
Grattis och MYCKET imponerande!
Foljde dig genom ostra delen av WA state, efter att tyvgarr ha missat starten. Hade annars kort ner till highway 12 och foljt dig.
Om fler funderar pa att genomfora samma "project", skicka ett mail till "Swedish Cultural Center" i Seattle for att na ut till the Swedish Community har i WA state. Finns massor med intresse och support att hamta.
#66 Rune Larsson - 2010-07-19 23:16:00
Två löpturer över Amerika helt utan supportteam. Förmodligen är du den förste som klarat den bedriften.
#67 Lovisa - 2010-07-20 00:21:09
Ikväll har jag läst ikapp från start och mål, och vad fantastiskt kul det varit att få följa med på din resa. Och vilken känsla när man läser alla inlägg i ett sträck.
Stort grattis!
#68 Johan Liljestrand - 2010-07-20 01:15:01
Du är en inspirationskälla! Lycka till med fortsatta utmaningar!
#69 Daniel - 2010-07-20 08:27:19
Stort Grattis Björn! Vilken enastående bedrift!
Jag kommer sakna dina dagliga rapporter. Hoppas du bjuder med oss på ditt nästa äventyr också...
Njut nu av veckan tillsammans med dina barn och din välförtjänta semester!
Än en gång, STORT GRATTIS!!!
#70 Lasse - 2010-07-20 10:18:26
Vilken prestation! Helt otroligt och utan följebil eller annan support. I sverige har vi de som inte riktigt tror på bedriften. Se inlägg på
http://blogg.svd.se/maratonbloggen?ID=20007#articlecomments
Stort Grattis!!!
#71 Fannyds - 2010-07-20 10:42:10
Fantastisk helt underbar enastående löpprestation!!!
Jag är så superimponerad.
Synd att jag hittade till din sida så sent bara...Men målet missade jag inte!
#72 Aurore Byström - 2010-07-20 10:54:41
Fantastiskt kämpat! Du är en av mina löparidoler! Tack för härlig inspiration :-)
#73 robert - 2010-07-20 10:57:58
Fullkomligt obegripligt! Och helt fantastiskt! Svårt att begripa hur det är möjligt att hålla ett sådant tempo, väldigt inspirerande, inte för att jag eller många andra skulle våga oss på något liknande, än mindre klara av det...
Tankeväckande och framför allt, inspirerande!
#74 Roffe - 2010-07-20 13:59:22
WOW!!!
#75 Krister - 2010-07-20 15:21:24
Ett hjältedåd!
#76 Per - 2010-07-20 16:18:26
Bragdguldet till Björn!!!!
#77 Eva - 2010-07-20 19:43:19
Du är helt fantastisk! =) Vet inte vad jag ska säga riktig. Det du gjort skulle jag aldrig klara av! Varken psykiskt eller fysiskt. Jag har själv sprungit 15 km idag o är trött efter det och kan inte fatta att du sprungit 5-6 mil VARJE dag i så många dagar!!! Hoppas att du får en bra vecka i Florida!!
#78 Anders - 2010-07-20 21:31:00
Grattis!!!!
#79 Göran Sander - 2010-07-20 21:33:39
Vad säger man? Otroligt imponerande!
#80 Larry - 2010-07-20 23:34:19
Tycker som flera andra att SvDs bragdmedalj vore inte bara lämplig men ett anti-klimax.
Minns ingen annan bragd större detta år - och om man räknar föregående år så vill det till att slå detta.
Läste statuterna:
http://www.svd.se/sportspel/bragdguldet/statuter-for-svds-bragdmedalj_72536.svd
och ser i all hast inga formella hinder för långlöpning över kontinenter. En historisk insats är det ju hur som helst.
Jäv? Möjligen men SvD tycks ju inte ha det problemet...
#81 Carlos - 2010-07-21 15:10:01
Grattis Björn...fantastisk prestation. Igen! :)
#82 Niklas - 2010-07-21 15:33:16
WOW! Stort GRATTIS till bedriften!
Helt otroligt vad du har gjort och väldigt inspirerande läsning hela resan igenom!
#83 Inkan - 2010-07-21 22:51:25
GRATTIS! Du är otrolig och jag sänder dig en virtuell kram!
#84 Fredrik - 2010-07-22 08:39:15
Grattis !! Till en kanonprestation !!
Kommer sakna dina dagliga inlägg, har varit otroligt roligt att följa ditt äventyr !!
#85 Gustaf - 2010-07-22 11:31:50
Hej Björn!
Stort grattis till en fantastisk bedrift! Har följt din blogg och det har varit intressant läsning också för oss icke-löpare.
#86 Markus Björnström - 2010-07-22 12:29:25
Stort grattis, Björn. En enastående bedrift. Apropå SvD:s "bevakning" vill jag citera författaren Bengt Pohjanen: Ingen blir profet i sin hemstad såvida han inte är en medelmåtta.
#87 Jonas - 2010-07-22 12:36:54
Jätte grattis Björn!!!
Har följt din blogg och hoppas att du fortsätter att blogga nu när du har "semester" från löpningen.
#88 Örjan - 2010-07-22 23:18:22
Det har varit så kul att följa dig. Jag du inte ta en runda till mens du är igång.
#89 Claes R - 2010-07-23 17:37:22
Bra att instämma i tidigare Grattis! En stor prestation - igen. Härligt!
#90 Julia - 2010-07-24 03:05:46
Gud vad häftig du är, grattis till en fantastisk prestation!
#91 Bengt-Åke.Malmö - 2010-07-25 16:41:10
Grattis till din enorma prestation, här passar ett "modernt" uttryck > RESPEKT ;-)
#92 Mattias K - 2010-07-25 22:44:46
Grattis! Helt makalöst fantastiskt. Skulle vilja höra dig berätta om detta "live" någon gång. Har du gjort några förläsningar tidigare?
#93 Peter Malmqvist - 2010-07-26 00:09:37
Ett stort grattis till en ofattbar bedrift - igen. Också ett stort tack för dina fantastiska skildringar av ett USA och av amerikaner, som varit ständigt inspirerande och intressanta att läsa. Skriv en bok! Jag tror du har insikter och perspektiv som, inte minst, skulle kunna intressera amerikaner.
En sista fråga: Om bara 28 personer har gjort detta två gånger, hur många har då gjort det tre gånger? Någon?
Hoppas du har det bra med familjen i Florida.
Keep up the good work!
/Peter
#94 Jens - 2010-07-26 15:52:51
Fantastiskt bra jobbat! Fantastisk prestation! Du är sannerligen en stor inspirationskälla!
Stort tack oxå för att du låtit oss följa dej på resan!
Lev väl!
#95 Yvonne - 2010-07-28 20:51:51
Grattis! Vad kul. Jag har idag sprungit runt Loussavaara. Det var också skönt ;)
#96 Jenny - 2010-07-30 13:18:48
Starkt jobbat - grattis!
#97 Joakim - 2010-08-01 16:45:31
Imponerande - igen Björn. Fantastisk bedrift - har suttit utan uppkoppling så därför detta sena hurra !
#98 L-OK - 2010-08-02 14:17:56
Grattis till en otrolig bedrift!
Har du möjligtvis haft en stegräknare på dig under resans gång? Skulle vara intressant att se hur många steg du fick per vecka, alt i genomsnitt per dag.
#99 Villem - 2010-08-02 22:10:04
Grattis! Otroligt grymt!!!
#100 Stefan - 2010-08-04 12:36:28
Hallå! Nyligen bestämde jag mig för att samla Sverigs alla bloggar relaterade till hälsa. Däribland ämnen såsom recept, näringslära, viktnedgång, träning, livsstil och sjukdomar. Eftersom din sajt passar in där så skulle jag väldigt gärna se att du registrerade den. Iden är att likartade ska hitta inspiration att själv fortsätta blogga och utvecklas. Givetvis är det helt gratis.
http://www.halsoartiklar.se/bloggar/
#101 Viktor - 2010-08-08 18:18:30
FÖrstår att det e skönt att slippa blogga varje dag, men jag å många andra skulle vilja höra livstecken från dig! bara några rader där du kan berätta om återhämtningen och er Florida-resa.
Ha det bra!
#102 Micke - 2010-08-23 19:59:11
Kan inte säga att jag är särskilt imponerad.
Hade du sprungit hela sträckan utan att stanna en gång så hade du imponerat
Kommentarer är inaktiverade för så gamla inlägg