Kommentarer på Långlöp i medvind
Där satt den! Jag har anlänt till Vaxholm och det har precis börjat mörkna. Busschauffören var mycket imponetrd när han fick höra att jag sprungit hela vägen från stan. Gud vad gott läsken och bananen smakade på vägen hem!
När jag springer långt väljer jag helst medvind. Idag bar det av till Vaxholm och jag känner nu att formen är på gång. Härligt!
Med två Festis och två clementiner i ryggan stack jag idag iväg på ett riktigt långskubb; upp till Vaxholm, totalt 39 kilometer. Eftersom det var såpass varmt, ca 8-9 grader, lämnade jag vindoveralljackan och mössan hemma, ett klokt val visade det sig.
Det blev varmt i medvinden. Att jag valde Vaxholm var just för medvindens skull. Varför slita ut sig i ondödan i motvind, bättre då att plussa på med några kilometrar. Personligen tycker jag det känns bättre att på de riktigt långa distanserna springa en enkelsträcka och inte en runda. Det tar visserligen lite längre tid med buss eller pendel hem men konstigt nog upplevs distansen som längre när det inte är en runda.
På tal om rundor.Det är lätt att bli fast i sina vanliga slingor och för att hitta nya har jag ett knep jag tycker du skall pröva. Säg att du skall springa 15 kilometer. Ta då fram en karta och klipp till en bit snöre som motsvarar denna distans. Fäst sedan bägge snörändarna, exempelvis vid den punkt på kartan där du bor. Sedan kan du dra i snöret och forma det i en mängd variationer. Du kommer att bli förvånad över hur många nya rundor du kan skapa på det här sättet!
Totalt 154 kilometer denna vecka.
Keep on running!
Kändes denna post intressant och värd att kommentera går det bra här
Kommentarer är inaktiverade för så gamla inlägg