Kommentarer på Nöjd efter tufft ultralopp


Blev totalt 9:a av 84 startande på Säljan backyard ultra i Sandviken. Gjorde 12 varv (80,47 km) men sprang 13, klarade dock inte tidsgrränsen på sista varvet.

Borsta tänderna i sportdryck. Ja, så snurrig kan man bli under ett ultralopp. Ändå gick det bra i lördags på Säljan backyard Ultra.

Du blir inte snabbare med åren men uthålligheten förämras inte så mycket. Därför kan ultralopp vara ett alternativ för oss äldre långdistnslöpare. Chansen att få en bra placering är större än om du skulle springa en halvmara eller mara. Och du behöver inte ens åldersomräkna för att klättra i tabellerna.

Klart för start för femte (?) varvet. Ännu så länge hänger de flesta med. När loppet var över efter 19 timmar och 22 varv var bara en man kvar, Simon Melinder, Umara Sports Club vann.

Vad är då ett backyard? Jo, en utslagstävling där till sist bara en tävlande är kvar. Du springer en slinga på 6,7 km som ska klaras av på minst en timma, gör du inte det är du utslagen. Det är start varje heltimma. Springer du fort blir det längre vila i depån, långsamt kortare vila. Hur man lägger upp det varierar från löpare till löpare- sjäv valde jag ett tempo som gav ca 6-10 minuters vila. Normalt brukar man gå i uppförsbackarna för att spara kraftern.

Jag kom väl förberedd; under Spring Tills Du stupar hade jag i juli snittat på 33 km/dag. Tyvärr var vilan inför loppet bara två dagar men kände mig ändå fräsch. Men att jag skulle klara 14 varv, vilket jag som 74-åring gjorde i Hultsfred för två år sedan, skulle nog bli svårt.

Under de första varven kändes det lite konstigt att springa så långsamt. Det var först efter 4-5 mil vilan i depån minskade med några minuter, tempot hade alltså sjunkit. Att det inte skulle bli 14-15 varv stod då rätt klart. Att påstå att banan är "lättsprungen" är missvisande, den är visserligen inte "teknisk" men har ett par backar, bitvis stenar och rötter men också  partier på asfalt, grus och släta skogsstigar. Jag hade visa svårigheter, lätt för att snubbla men klarade mig. Andra löpare tyckte dock att banan var perfekt.

Just snubbelrisken skulle ändå bli mitt fall. Slarvigt nog hade jag glömt pannlampan på hotellrummet och fick låna en av arrangören. Den lyste svagt och jag tvingades på 13:e varvet gå i skogen. Det resulterade i att jag inte klarade tidsgränsen på en timma men jag var också trött så det var nog ändå god natt.

Det var femte året för Säljans backyard ultra och bakom tävlingen står bl a Lina Renström och Hanna Hedberg. Depån var förlagd till Linas villatomt.

Säljan Backyard Ultra kan rekommenderas, mycket välarrangerat, billigt (200 kr), flera utlottningspriser och rikligt med diverse förfriskningar i depån och ute på banan. Hade gärna kommit tillbaka om det inte vore för det där med snubbelrisken. HÄR en välgjord film om loppet. Själv rör jag mig som en 100-åring- inga stilpoäng där!

Keeep on running!



Kändes denna post intressant och värd att kommentera går det bra här

#1 Erik H - 2024-08-04 13:04:18

Missade du starttiden på 13e varvet?
Tufft jobb, starkt att orka hålla på i 13 timmar.

#2 Björn - 2024-08-04 16:29:08

Jag gick ut på 13:e varvet och fullföljde det men kom inte i mål inom en timma så jag fick nöja mig med 12 varv.

#3 Hanna - 2024-08-04 21:40:53

Fint att läsa och tack för ditt deltagande Björn! Du inspirerade många till löparglädje igår :)
//Hanna (arrangör)

#4 Jan Suneson - 2024-08-05 00:03:54

Gratulerar till en fin prestation. Kan vara bra för dig att veta att 8 mil är möjligt då du möts av ett stängt eller fullbokat motell i USA.

#5 Ed. - 2024-08-09 18:17:16

Jag tror backyard-ultra är nära nog den perfekta löpargrenen för dig. Du är noggrann i förberedelser, planerar din tid väl, springer som en klocka och uthållig som få. Med lite mer rutin kan du vinna ett backyard!

#6 OS 2028 - 2024-08-09 22:56:47

Att springa så sakta som möligt -så länge som möjligt ?
Kanske en OS gren. Börja vid invigningen - sluta vid avslutningen.
du är redan uttagen björn .Då är du 80 år och fortfarande i gång ?

#7 Björn - 2024-08-11 16:31:16

#Ed: Ja, backyard, 6-timmars och liknande tror jag passar mig bra och chansen att placera mig är lite större än i andra lopp där det inte finns åldersklasser. Men uteslutet att jag skulle vinna ett backyard. Nu gjorde jag 12-13 varv och jag har gjort 14. Men vad tror du de bästa svenskarna i grenen gör? Jo, 42 varv! De är nästan ute i 2 dygn.
#OS: Ja, varför inte? På 1800-talet hade man uppvisningar och vadslagning i olika uthållighetsgrenar.

#8 Jag... - 2024-08-11 16:43:41

Overkligt ? Man kanske ska otreda psykisk ohälsa som doping på de som är ute i
2 dygn ?

#9 Ed. - 2024-08-11 19:18:49

Vinnare av Backyard Ultra brukar vara på 30-40 varv i Sverige, men några har kortare vinnartid, exempelvis Avesta som brukar vara på 13 varv. (Det finns några Backyards som har max 12 varv, men Avesta har ingen begränsning). Alltså: du har en vinnarmöjlighet, Björn.

Svenske Johan Steene har för övrigt sprungit 68 varv på Big Dogs, Torbjörn Gyllenbring 69 varv samma tävling men annat år. Världsrekordet är 108 varv. Men detta är på den största/viktigaste Backyard som finns. Det finns många brödrostlopp här hemma som går att vinna som en vanlig löpare.

#10 Björn - 2024-08-11 20:40:33

#Ed: 108 varv=108 timmar=4,5 dygn. Ofattbart. I Hultsfred backyard 2022, ett brödrostlopp, blev jag trea på 14 varv- då svimmade jag . . .
#Jag: Nej, dom som springer extremt långa ultra är inte knäppa, snarare tvärtom, Men innan jag började springa en del ultralopp resonerade jag ungefär som du.

Kommentarer är inaktiverade för så gamla inlägg