Kommentarer på Brons på Veteran SM
4.49.17 är min klart sämsta maratontid, ändå ett brons i M75 i Göteborg.
Jag kan inte skylla på något. Min prestation på Veteran SM i maraton blev svag.
Formen kändes ändå ok. Hade haft ca två veckors snabbhetsträning (mest intervaller på löpband) och trodde jag var god för cirka 4.15. Nu blev det över 30 minuter sämre än förväntat. Efter 30 km sjönk tempot och jag "sprang" inte mycket fortare än dom som börjat gå.
Var det USA-löpet som spökade? Ja, kanske. Ändå hade jag dragit ner drastiskt på mängden. Och under själva loppet gjordes inga misstag. Jag är helt enkelt inte bättre. Efter målgång tänkte jag att detta får bli mitt sista maratonlopp. Men så blir det nog inte.
Banan var ganska tuff- vi skulle passera Hisingsbron och Älvsborgsbron två gånger och springa en del på gatsten. Cirka 6 000 löpare tog sig i mål och segertiden blev 2,20 (Linus Rosdal från Hässelby SK).
Keep on running!
Kändes denna post intressant och värd att kommentera går det bra här
#1 Joakim Andersson - 2023-09-03 22:23:42
Grattis, bra kämpat! Jag sprang också idag och upplevde banan som tuff. Tur att det var många göteborgare som var ute och hejade.
#2 John Jensen - 2023-09-04 06:36:32
Första marathon-halvan på 2:07 måste du i alla fall vara nöjd med (hade klart gett dig sub 2h om du inte visste att du skulle ta ett varv till) då jag tyckte det var backigare på första varvets slut än det andra varvet. Men lade märke till att Älvsborgsbron första halvan, då var det medvind som lyfte upp en och andra halvan hade vinden vänt till sidvind så du får ta med det i dina beräkningar och backen upp till bron var tuff. Tog det själv som gåbacke bägge varven.
#3 Robert - 2023-09-04 09:12:29
Ja 4.47 är en ganska svag tid.. om man är 30 år.du är ju det dubbla så bara att klara en mara i din ålder är ju suveränt! Hur var loppet och srrangemanget i övrigt om du jämför med andra lopp?
#4 Björn - 2023-09-04 09:49:45
Bra arrangerat. Gillade dock inte sträckan med gatsten längs Göteborgsoperan- där kunde man lagt ut en matta. Flera kontroller serverade bara vatten, borde varit sportdryck i alla. Bra publikstöd, särskilt från medtävlare. Att lägga ett veteran SM i ett stort lopp är helt OK, nackdelen dock att man inte har koll på konkurrenterna eftersom de kunde välja vilken startgrupp de ville stå i. Plus för noga kontroll vid uthämtning av inlämnad väska. Banan ganska jobbig och på Hisingsidan tråkig.
#5 Lennart - 2023-09-04 17:51:09
Tror att det är åldern, den springer man inte ifrån, har själv tappat mycket fart senaste året. Tyvärr är det så att maxpuls, syreupptagningsförmåga mm försämras med åren.
#6 John Jensen - 2023-09-05 09:01:14
Inte att glömma att du sprungit en del sub 3 timmar på Stockholm Marathon och ungefär i min ålder, född 1960, under 3:10. Jag är glad att komma under 4h så hatten av igen. Gatstenen på GVM var inte kul, det kan jag skriva upp på. Härligt lopp annars. Vill också kunna springa ett Marathon under 5 timmar om 12 år.
#7 Pontus - 2023-09-05 17:42:07
Otroligt bra prestation av en 75-åring
#8 Maths - 2023-09-05 19:30:10
För lite ATP i musklerna så tätt inpå 102 dagars ansträngning?
Ändå grymt starkt!
#9 Christoffer - 2023-09-06 22:53:29
Grattis till bronset. Pallplatsen vittnar ändå om din styrka.
Funderar på det här med vagnen. Det ger ändå en annan löpstil kontra löpning utan. Du brukar springa med vagn hemmavid vet jag. Hur är det på såna här tävlingar? Med eller utan? Springer du utan är det inte som du tränat springer du med så är det massor av energi som du förlorar på att putta vagnen.
#10 Björn - 2023-09-07 17:59:45
Tack för alla vänliga ord. Jag verkar leva kvar i en drömvärld om att lätt klara en mara under 4 timmar. Det har gått snabbt utför. Uthålligheten finns men inte snabbheten. Ska nog ändå göra ett nytt försök att i år gå under 4 timmar.
Det här var en av mina tuffaste maror. Har ännu inte återhämtat mig, har muskelvärk och kan knappt springa, gör bara minimidistansen 1 mile för att inte bryta min runstreak.
#Christoffer: Springer aldrig med vagn på tävling, inte tillåtet och skulle också gå långsammare.
#11 Christoffer - 2023-09-11 15:23:30
Kanske är svårt men som devisen säger: Som man tävlar bör man träna.
#12 Björn - 2023-09-12 17:34:45
Den devisen tror jag på men följde den inte den här gången.
#13 Lars L - 2023-09-20 00:59:31
Grattis till bronset, trots att din träning inte varit optimal. 4:49 är ingen dålig tid för en 75-åring.
Synd att veteran-SM har så låg status, flera av de bästa i min egen klass kom inte, själv anmälde jag mig i sista minuten just för att jag hade chans till en bättre medalj, fick silver, men upptäckte sedan att jag bara var 5:a i hela loppet, det var 3 löpare som inte lyckats/kunnat anmäla sig till VSM, den snabbaste hade uppenbarligen misslyckats med anmälan på webben, de två andra var nog inte medlemmar i någon klubb ansluten till Friidrottsförbundet.
Har planer på ett eller möjligen två till försök i höst för att få en bättre tid även om jag inte tror på sub 4 utan att ha en bättre träningssäsong i ryggen. Närmast väntar Lidingöloppet som en värdemätare på min form, nu när jag har ett till långpass i ryggen.
Sedan finns både Göteborgs Marathon, det vanliga som Solvikingarna arrangerar den 14 oktober och Vintermarathon i Bålsta den 18 november. Vi får se efter LL 30 vad jag kommer att sikta på.
Kommentarer är inaktiverade för så gamla inlägg