Kommentarer på Sekundstriden
Det har gått troll i mina parkrunlopp. Misslyckas gång på gång att gå under 25 minuter. Där tycker jag "skamgränsen" ligger så idag gjordes ett fjärde försök i Uppsala.
Banan längs Fyrisån är helt platt men är ändå inte supersnabb, lite knixig och mest grus.Karbonskorna funkar inte optimalt på det underlaget men det blev ändå karbonskor. Den här gången hade jag för första gången en plan; ta det relativt lugnt 3-4 km och om krafter fanns, öka mot slutet.
Det var som sagt fjärde gången och troligen det sista försöket. Jag hade visserligen varit ganska nära de senaste tre veckorna med 25.28, 25.06, och 25.35. Ifjol var jag över minuten snabbare. VIsst, tiderna försämras med stigande ålder men det lite trista är att jag tappar mot jämnåriga. Min plan gjorde mig dock lugn. Nu skulle jag bara behöva plågas drygt en kilometer. . .
När den näst äldste manlige löparen, Lennart Venemalm, 68 år från Uppsala LK, sprang om mig 400 meter från mål försvann lugnet. Va, vad kom han ifrån? Jag hade ju en "betryggande" ledning. Vi springer visserligen i olika åldersklasser och parkrun är ingen riktig tävling men ändå. .. Det goda med saken var att jag nu ökade farten något men kom naturligtvis inte i kapp.
-Ja, skriker jag när mållijen korsas. Klockan visade att jag hade 5-6 sekunders marginal. Visserligen krånglade klockan vid starten men så många sekunder missade jag väl inte?
Bara knappt halvtimman senare får jag svaret när resultalistan mejlas ut. Min tid blev 24.59. En sekunds marginal alltså. Tusen tack Lennart, du räddade mig. Nästa lördag behöver jag inte åka till Uppsala . . .
.jpg)
I väntan på Mälartåget rensades de sista lingongen på perrongen i Tierp.
Efteråt avslutades en lyckad dag med lingonplockning i Tierp. Och på söndag åker jag upp till Älvkarleby och plockar mera. Lidingöloppet (LL) i all ära men mitt LL (lingon och löpning) är ännu bättre.
Keep on running!
Kändes denna post intressant och värd att kommentera går det bra här
#1 Christoffer - 2022-09-25 09:43:12
Grattis till målprestationen. Härligt att klara sina mål efter lång tids försök.
#2 Maths - 2022-09-25 12:27:33
Grymt bra jobbat, Björn! Mot nya mål!
#3 Lars L - 2022-09-26 00:13:08
Grattis! Det var en välförtjänt arbetsseger.
Är förundrad över din enorma flit med lingonplockning, man skulle kunna tro att det är lingon du lever på under dina långa löpäventyr!
#4 John Jensen - 2022-09-26 10:13:11
Grattis Björn. Kanske ter sig underligt för vissa att man är så fascinerad av vad klockan visar men det är det som håller oss gamlingar vakna. Vågar man fråga om du är anmäld till 6-timmars i Borås kalla november?
#5 Lennart Venemalm - 2022-09-26 11:55:20
Det var kul att du kom och sprang med oss i Uppsala och att du fixade tiden!
Jag klarar inte att gå ut så hårt som du gör men ökar alltid sista kilometern.
Kanske vi ses på Bore Cup i vinter.
#6 Björn - 2022-09-27 10:21:07
#John: Kanske anmäler jag mig. Var med 2017.
#Lennart: Bore Cup missar jag ogärna, har varit med många år.
#7 Erik H - 2022-09-27 17:45:02
5 min/km i 5km, prestation eller framgång? Vetenskapensvärld tog upp ämnet. 5 min/km betraktas nog som en medioker prestation (om den inte åldersrelateras) av allmänheten. Det finns dem som springer dubbelt så fort. Framgång är ju enlig VetensV hur samhället uppfattar prestationen. I en liten initierad krets uppfattas nog 5 min/km av en 70 åring som en framgång, även av mig:)
#8 Erik H - 2022-09-27 17:58:52
Om du inte körde en adekvat uppvärming före loppet måste du nog åka till Uppsala igen:) Minst 20 min med hårda andningsryck. Du kan nog då förbättre tiden, (-1min?). Är musklerna inte tillräckligt varma har du inte alla mitokondrier öppna och syret tas inte upp effektivt av musklerna. Hjärtat pumpar bara runt blodet ineffektivt. Blev du ordenligt varm och svettig innan du sprang 5km?
#9 Björn - 2022-09-27 20:26:41
#Erik H: Du gissar rätt- min uppvärmning var för dålig. Joggade runt i 10-15 minuter. Blev inte särskilt varm, definitivt inte svettig. Men efter loppet svettades jag kraftigt trots att det bara var 10-11 grader. Springer kanske igen nästa lördag i Uppsala men då med riktig uppvärmning. 5 min/km uppfattas av de flesta som ett lustempo men åldersomräknat för mig som 74-åring räckte det till en sjätteplats.
Kommentarer är inaktiverade för så gamla inlägg