Kommentarer på Nu gick det snabbare men . . .


Idag hård vind och ösregn. Då är det bekvämt att söka sig till gymmets värme. Fast på löpbandet blev jag mer blöt än om jag sprungit utomhus.

Nu i pandemitider springer jag nästan aldrig inne på gymmet, för riskabelt. Däremot fortgår artrosträningen som tidigare (styrketräning för benen sittande i några redskap) men då på tider med få besökare. Idag gjordes dock ett undantag och med tanke på det mediokra testloppet i förra veckan (5 km på 26,20, 5,15 min/km) skulle det nu tas i.

Hur fort kan jag springa 5 km på? Svaret fick jag 23 minuter och 3 sekunder senare. Mitt tempo blev alltså 4:37 min/km. Den tiden hade jag varit mycket nöjd med om det gällt parkrunbanan i Hagaparken. Dessutom var det inget maxlopp, hade nog lite mera att ge. Men som sagt, det fanns några men:

* Det går i regel fortare att springa på band än utomhus

* Lutningen på bandet var 0 %

* Jag fuskade med att ibland hålla mig i bygeln

Det hela var en svettig men ganska skön historia. Löpartröjan och kortbyxorna var plaskblöta och när jag klev av bandet dök tankarna upp om att snart putsa tiden. Och är det möjligt att göra 45 minuter på milen? På band naturligtvis.

Keep on running!




Kändes denna post intressant och värd att kommentera går det bra här

#1 Siffror - 2021-05-26 17:54:47

Varför är det viktigt med tider? Eller är det jag som är tråkig!

#2 Tomas Eriksson - 2021-05-27 10:00:16

Jag förstår Björn. För mig är tiden ett kvitto på om jag tränar rätt och utvecklas.

#3 Siffror - 2021-05-27 17:48:56

Ok, Själv som 60 plus känns det ointressant hur fort jag springer. Bara man tycker det är roligt att springa.