Kristoffer + Nicko (om upplagg, tempo mm) Nej, nagot hogre tempo haller man inte. Kollade haromdagen eftersom det fanns milesskyltar uppsatta. Mitt normala loptempo ar 10-11 minuter per Miles. Det gor en maratid pa 4 timmar och 20 miuter. Skall jag springa langt borjar jag tidigt och om jag vet att det skall bli varmt borjar jag ocksa tidigt. Brukar i borjan springa 1-1,5 timme. Sedan varvas med kortare gangpauser. Gar i de flesta uppforsbackar. Brukar forsoka ata lunch vid normal tid om det gar. Ofta kommer jag inte till motellet forran klockan 8 pa kvallen - hatar morker eftersom jag ser sa daligt och har problem att hitta ratt. -- Jan (om mat m m) Motellfrukostarna ar tyvarr valdigt torftiga. Forsoker dock lassa in sa mycket som mojligt. Startar varje morgon ocksa med att dricka ca 1 liter vatten. Ater varhelst jag kommer at. Blir mycket snabbmat men ocksa restautangbesok med "rikitig" mat som ris, pasta m m. Slarvade i borjan med att inte ata lunch, men det var rena vansinnet, man orkar inte nagot. Ett problem for mig ar att fa tag i vatten. Jag springer ju bara med tva flaskor i handen, totalt 1,2 liter. Pa kvallen da jag kommit fram till mitt motellhar det flers aganger blivit en big Mac forstarkt med 2 sma flaskor mjolk. I ryggan brukar jag ocksa alltid ha lite frukt, bananer och en apelsin. --
Arnold (om faror, musik mm)
Hej Arnold! Tack for de uppskattande orden. Nej nagra faror har jag inte drabbats av. Aldrig varit nara att bli pakord, inga hotfulla typer och liknande. Ja, jag lyssnar mycket pa musik . I borjan inspelat materila pa min Mp3-spelare. Nu blir det mest radio och eftersom jag nu befinner mig i Country-land blir det ofta kanler med just country-musik. For att klara trottheten kan jag pa Mp3-spelaren spela en bit 20-30 ganger i foljd. -- Bjorn Anders Larsson (vad ser du, djur mm)
Blicken ar fastad ner i backen, men visst ser man mycket. Landskapet har de senaste dagarna varit valdigt svenskt, kupoerat, lummigt och vaxtligheten bekant med rod- och vitklover, baldersbra och nar det kommer en Volvolastbil dundrande, ja da kanner man sig som hemma. Djur ser jag ocksa, naturligtvis. Mne tyvarr mest i dott skick, alltsa overkorda. Fantsikt farrgranan faglar, skarpt, skarpt bla, vad det heter vet jag inte. Ocksa mycket overkorda ormar, en del valdigt vackra. Laste att de flesta ormar (I Illinois) ar ofarliga. Sedan mycket overkorda skoldpaddor, skunkar (?), kadavren luktar forfarligt! -- Rune Larsson (nya delstater ger en kick)
Hej Rune! Javist ar det nagot sarskilt med att passera en delstatsgrans. Det har jag nu gjort tva ganger eftersom jag nu ocksa kommit in i Tennessee. Men senast fanns inte ens en skylt uppsatt om att jag passerat gransen.
Far sjalv passa pa att frage en sak. Jag kanner mig valdigt frasch. Tycker du det da ar nodvandigt att ta en vilodag? Problemet for mig ar att tidsprogrammet ar aningen pressat, de orter jag stannat till pa har dessutom varit sa trista att jag inte velat vara kvar dar.
#1 Rune Larsson - 2005-06-21 01:25:31
Ta din vilodag om (när) vädret blir dåligt. Du verkar ju inte behöva vila alls. Ovädren i den delen av Amerika kan nog vara ganska brutala. "Baseball size hails" hörde jag det varnas för. Värmen är inte att leka med, när luftfuktigheten är nära 100%. Men som sagt, har du klarat allt så bra så långt så klarar du vad som helst, med eller utan vila.
Kommentarer är inaktiverade för så gamla inlägg