Kommentarer på Full fart framåt!
På väg mot bastun i Västertorps simhall. I jogginvganen har jag ombytet.
Falskt alarm. Det här var nog det kortaste skadeuppehåll jag någonsin haft- nu är det full fart framåt igen.
Nej, skadan bak i rumpan var tydligen inget allvarligt, troligen bara en muskelsträckning efter för flitig rehabträning hemma. En dags löpuppehåll var allt som krävdes. Jag började springa lite försiktigt igår och idag sprang jag 14 km utan några känningar. Men jag ska ta det försiktigt den närmaste tiden.
Ändå förvånad att jag inte läste av signalerna bättre. Träningen hade inte ändrats på något sätt så det borde inte vara något allvarligt. Normalt inträffar ju skador när man snabbt ökar träningsmängd, intensitet eller ändrar träningsform. Ja, det var i så fall kanske det där sista det hängde på- gymmet hade varit stängt under jul och nyår så jag plockade fram viktmanschetten och körde som en galning med mina benlyft. Det skulle jag alltså inte ha gjort.
Nu när jag kan springa igen känns det som jag fått en försenad julklapp. Ja, förresten två stycken. Finfina pensionsutbetalningar väntar 2014- tjänstepensionerna och det privata pensionssparandet har ju gått som tåget (obs inte SJ) när Stockholmsbörsen stigit med 23 procent. Dessutom råkade jag pricka in "rätt" fonder i premiepensionssparandet varför även den allmän pension stiger i år. Så trots att bromsen slagit till är det nog inte så synd om landets pensionärer även om inte alla får det ekonomiskt bättre 2014. Men de som haft någorlunda bra jobb och tjänstepensioner behöver inte oroa sig.
Maran i Barcelona beskrivs som "snabb"- den relativt flacka banan och temperaturen bidrar.
Styrkt av detta bokade jag häromdagen en resa till Barcelona Marathon den 16 mars. Målet är att där göra en bra tid och placera mig högt på Sverigebästalistan 2014 i klassen M65. Det är nästan sista chansen i år eftersom jag har ett coast to coast som väntar. Efter sådana blir man riktigt lusig. Imorgon födelsedag, usch 66 år.
Keep on running!
Kändes denna post intressant och värd att kommentera går det bra här
#1 Oliver - 2014-01-03 19:47:09
Skönt att bakdelen är okej igen! Skador är ett elände.
Hur man har det ekonomiskt, som pensionär, är nog högst individuellt (precis som du skriver). Men inget civiliserat land, förutom Sverige, tackar sina äldre genom att beskatta dem hårdare än vanliga löntagare.
#2 Axel - 2014-01-03 20:59:16
Skönt att slippa ett par månaders rehab...
#3 Helene - 2014-01-03 21:18:32
Härligt att bakdelen är ok igen.66 är bara siffror,hoppas att du får en bra födelsedag.Keep on running
#4 Löparvän - 2014-01-03 22:03:48
Är det löpningen som gör dig så 6:ig i morgon.
Grattis. Man blir inte äldre för att man slutar löpa
man blir äldre för att man slutar löpa.
#5 Oliver - 2014-01-04 11:27:36
Grattis på födelsedagen!
För övrigt är det väl dags att marathonloppen även får en klass M70?
#6 Arnold - 2014-01-04 12:00:26
GRATTIS Björn ! ja det finns inga genvägar inom rehab - kroppen lurar man inte med ett intensivt styrkepass - det kan vara skadligt att göra så - stretcha höft/bakmusklerna kan vara bra om de var spända.
#7 Torsten - 2014-01-04 18:40:50
Hej Björn, härligt att du inte har några skador! Jag har sprungit maran i Barcelona och tycker att den var rolig. Då jag sprang var det uppladdning dagen innan då vi sprang 10 Km in på den gamla OS arenan, trevligt var detta. Staden är sevärd! Ha en fin tur! Hälsningar Torsten
#8 Staffan - 2014-01-04 21:55:55
Du tänker fel Björn. Det är många som aldrig blir 66 år. Var tacksam för att du når den åldern och dessutom är frisk.
#9 Barbro Nilsson - 2014-01-05 15:31:26
Grattis på födelsedagen!
#10 Björn - 2014-01-05 22:41:45
Tack alla!
Oliver: 70-klassen finns och ifjol var det 3.44 som gällde för att toppa den klassen mot 3.15 i M65.
#11 Jerry N - 2014-01-11 07:17:44
Sprungit Barcelona två gånger och det är en fin tur runt stan. Snabb och flack bana med en härlig publik.
Kommentarer är inaktiverade för så gamla inlägg