Årets sista dag slutade synnerligen trist. Efter att ha blivit kvitt artrosproblemen i knät verkar jag nu ha dragit på mig en ny skada; ont i rumpan.
Även den här skadan kom väldigt plötsligt. Jag kände av lite kvällen innan med ömhet i övre vänstra skinkhalvan strax nedanför ryggslutet. Ischias? var första reaktionen. Men jag tyckte nog att symptomen verkade bekanta. Kanske är det piriformis syndrom, något jag drabbades av 2009? I bästa fall är det bara en muskelsträckning. Jag vet helt enkelt inte. Det positiva är att jag inte har ont när jag sitter, något man annars har vid just piriformis syndrom. Och nu är ömheten på vänster sida, förra gången var det höger och djupt in i rumpan.
Idag skulle jag ha tävlat i Nyårsloppet, 10 km i Vallentuna. Jag åkte ändå upp, bytte om och joggade ett varv runt banan (5 km). Eftersom det inte kändes riktigt bra ställde jag in. Men det var först på hemresam värken satte in.
Nu ska jag väl inte kasta yxan i sjön. Pågående Bore Cup och Floridalöpet i slutet av januari är dock i fara men förhoppningsvis inte coast to coast i april. Nu får sjukgymnast konsulteras och ny rehabträning ta vid. Oron finns ändå där och frågan är om jag ska komma tillbaka.
20013 slutade alltså dystert men blev ändå ett någorlunda bra löparår. Året slutade på 532,6 mil, tolfte året i följd med över 500 mil. Jag hann tillsammans med min bror Jan göra två långa löpningar i Tyskland och Danmark, springa runt Mälaren och springa en mara och en halvmara (3.32 resp 1.34) vilket placerade mig bland de tio snabbaste i åldersklassen på de två distanserna.
Keep on running!
#1 Axel - 2013-12-31 21:02:10
Har du sprungit snabbt i backe? Kan vara stora sätesmuskeln som blivit överbelastad. Tog tid för mig att bli fri från den skadan, men jag hade en ruptur som påverkade min gångstil. På dig låter det som att det inte är fullt så illa.
Men ta det lugnt och spring inte den närmsta tiden. Kanske kan du inte springa på 2 månader, du får höra med sjukgymnasten.
#2 Axel - 2013-12-31 21:04:02
Du kan förebygga skador av den här typen dels genom att inte byta träningsform för snabbt (det verkar du vara bra på) och dels genom att träna bålstabilitet.
#3 Lennart - 2014-01-01 12:22:30
Bra att du tänker kontrollera med sjukgymnast.
Vill önska dig Gott Nytt År och 2014 blir ett minnesvärt år. Lycka till med din coast-to-coast satsning.
MVH // Lennart
#4 Torsten - 2014-01-01 17:59:16
Önskar dig allt gott och hoppas du frisknar till. Tack för alla fina bloggar du lagt ut. Jag fick ju bara 3770 Km 2013, men ändock lite sliten, ska nu försöka mig på ytterligare 3660 Km under 2014. Vi ses!
#5 bureborn - 2014-01-02 15:51:49
Håller tummarna för att det "bara" är en lite muskelbristning, som snabbt läker och inte lämnar några irriterande ärr i häcken. God fortsättning på det nya löparåret!
#6 Oliver - 2014-01-02 20:19:43
Önskar snar bättring och ett Gott Nytt löparår! Har varit bloggfrånvarande ett par år, men ser att du håller stilen.
Hälsningar, Oliver
#7 Björn - 2014-01-02 20:56:10
Oliver: Jag har saknat din blogg. Vart tog du vägen? Springer du fortfarande? Kom gärna igen med bloggandet (och löpningen)!
Ny "skaderapport" utlovas imorgon.
Keep on running!
#8 Oliver - 2014-01-03 10:02:43
Trodde visst att jag kunde sluta både med springandet och bloggandet, men jag har misslyckats.
Hälsningar, Oliver
www.nordskav.se
Kommentarer är inaktiverade för så gamla inlägg