Kommentarer på 500 mil!


På Luciadagen fanns marschaller längs Klara Sjö. Denna sträcka är nog den mest joggingtäta i hela Stockholm och här har jag sprungit till arbetet praktiskt taget varje dag under flera år.

Äntligen! Idag passerade jag 500 mil räknat sedan årsskiftet. Men det satt långt inne.

När jag för drygt ett år sedan fick beskedet om att jag hade artros i ett knä  var utsikterna inte särskilt goda att jag skulle komma tillbaka. Men lite av ett mirakel inträffade och jag är i full sving igen.

Ändå är jag förvånad att jag klarade 500-målet. Jag har ju haft löpstopp under cirka en månad, haft långa perioder med måttlig löpning på cirka 5 mil i veckan. Men jag har också gjort några långa löp, t ex Kiel-Fredrikshamn, Mälaren Runt och haft flera 15-milaveckor.

Årsdoser på över 500 mil är långt för de flesta joggare. Ibland brukar jag roa mig med att kolla hur mycket en del elitlöpare springer. Då blir jag glatt överraskad. Jag vet att jag i antal mil räknat faktiskt springer mer än några av Sveriges tio snabbaste på maraton! Men jämförelsen är ändå lite fåning- de kör mycket hårdare pass med intervaller etc, jag bara mal på med mina mil. Men ändå tror jag att den svenska eliten borde träna mycket mera mängd.

Med två veckor kvar på året lär 2013 sluta på cirka 520 mil, väsentligt mindre än "normalt". Mitt snitt under de senaste elva åren ligger på 675 mil med en topp på 948 mil. 2013 blev det tolfte året i följd med över 500 mil. Det om något är jag stolt över!

Här ett diagram över träningsmängden uttryckt i mil per år:

Keep on running!



Kändes denna post intressant och värd att kommentera går det bra här

#1 Kerstin Juneberg - 2013-12-13 23:41:00

Imponerande! Kul att du fått till ditt knä och kan springa så mycket du vill!

#2 Alex - 2013-12-14 21:46:49

Otroligt, men med stålvllja har du ordnat detta. Minns för ett år sedan när du haltande sprang "pricka tiden" här i Vallentuna, det värsta i stilväg jag någonsin sätt?!
Själv har jag skramlat ihop 2455 km under 2013.

#3 En löparvän.. - 2013-12-14 22:15:33

Man blir inte gammal för att man slutar löpa..
man blir gammal för att man slutar löpa.
Jag säger bara - Grattis !

#4 Björn - 2013-12-15 17:27:27

Alex, jag säger också otroligt. Du har "bara" sprungit halva min mängd, ändå slår du mig på tävling efter tävling.

#5 Alex - 2013-12-15 21:22:38

Klarar mig någorlunda, på låg mängd, genom att jag, trots problem med fotskador, kan genomföra regelbunda intervallpass. Däremot har jag inte kondition för tävlingar över 10 km.

Kommentarer är inaktiverade för så gamla inlägg