Kommentarer på Mina löparkompisar
Aika och Spica efter två mils löpning. Vem var tröttast? Jag, naturligtvis!
Det kan vara bra att träna med dom som är bättre. Så därför sprang jag idag med Aika och Spica, två snabbfotade och outtröttliga tjejer av rasen Australian kelpie.
Jag är nu inne i en period av snabbhetsträning inför Göteborgs Marathon den 12 oktober. För att få upp farten tog jag hjälp av dotterns två hundar. Att trötta ut eller springa ifrån dessa två kelpies är omöjligt, ja även Usain Bolt och Patrik Makau skulle vara chanslösa. Kanske skulle jag kunna klå dem på ett coast to coast men hade de sprungit med någon form av tasskydd, ja då hade dom vunnit med flera delstater, gissar jag.
Jag spände fast kopplen i midjebältet på ryggsäcken och skrek "keep on running". Då blir de smått galna, skäller och sätter av i världens fart. Jag får hålla igen för att inte knäckas direkt men snart får vi in rätt tempo och tjerna travar med slaka koppel snällt framför mig. De är oerhört väldiciplinerade, springer på trottoarerna, gör ingen sidoutflykter och det är aldrig någon risk att jag ska trampa på dom. När vi passerar någon vattenpöl passar Aika på att få i sig lite vätska i flygande fläng men någon gång kan vi tvingas göra ett kortare kisstopp. Riktigt trevligt ressällskap!
Tränaren i Vallentuna FK, Ola Nordström, har gett mig i ett träningsprogram fram till maran. Eftersom jag är bra mängdtränad bygger det på snabbhet. Idag blev det ett snabbdistanspass i ett tempo motsvarande ett millopp, 2x4 km med fem minuters vila i pausen. Jyckarna och jag kämpade i nordanvinden upp till Helenelunds pendeltågsstation, en sträcka på 10 km. Sedan skulle vi ta pendeln hem till Karlberg, ja så var det tänkt, men eftersom jag glömt SL-kortet hemma tvingades vi springa tillbaka samma väg. Vallhundarna, som är vana vid fårskallar, hade inget emot detta. Själv var jag dock måttligt förtjust och ledarhunden Aika gillade inte mitt joggtempo utan drog ibland på så gubben var rätt utpumpad vid framkomsten.
Keep on running!
Kändes denna post intressant och värd att kommentera går det bra här
Kommentarer är inaktiverade för så gamla inlägg