Kommentarer på Hvornaar smager en Tuborg bedst?
Efter 38 kilometers löpning satt en pilsner på Bagpipers Inn på Rörstrandsgatan fint.
-Hvergang!
Jan och jag får börja vänja oss. Det lär väl bli en och annan pilsner på vårt Tyskland-Danmark-äventyr, som startar den 5 juni. Men mest löpträning just nu, inte ölhävning. Och uppe i Gävle är Jan ute på sina rullskridskor.
Långpassen har varit flera den gångna veckan: 34 km, 38 km och nu i söndags 24 km, totalt en veckodos på 142 kilometer. Senast jag var uppe dom mängderna var i september ifjol. Helt återställd efter skadan? Nä, men visst går det bättre för var dag.
Nu handlar det inte bara om att öka volymen på själva löpningen. Jag måste också få upp volymen på mina lårmuskler och då är det inte primärt löpning som gäller utan övningar i benstärkarmaskinerna på gymmet. Artrosen har medfört att ena benets muskler krympt; vadomfånget är 2 cm mindre på det sjuka benet. En sådan obalans gör att jag fortfarande springer på ett och ett halvt ben och det märks när jag försöker dra på, särskilt i uppförsbackar.
"Vilse i Västerort", hette ett löparevent signerat Peter Nilsson. Vi var 20 löpare och det flesta sprang 30 km, några ännu längre. Här kan du se Mats Dänsels video från lördagens långpass:
http://www.youtube.com/watch?v=2hKx-dp1nDQ
Keep on running!
Kändes denna post intressant och värd att kommentera går det bra här
#1 Helene - 2013-05-19 20:51:23
Härligt att du är igång igen och kan njuta av långpass.Jag hoppas att det kommer att fortsätta att gå bättre och bättre för varje dag.Keep on running
#2 Mats D - 2013-05-21 12:25:02
Vill man vara riktigt nördig kan man se alla filmerna här...http://www.youtube.com/user/vansterytter/videos?view=0&flow=grid.
Björn, din vattenflaska (SvD) har jag hemma hos mig! Springer du förbi Älta så är det bara att ringa på! Tack för sällskapet i lördags!
#3 Björn - 2013-05-21 20:18:27
Tack Mats! En sådan gammal kär SvD-klenod vill jag inte bli av med. Jag springer ut till dig imorgon onsdag och hämtar den. Blir drygt en 2-milare och jag avslutar med bastubad i simhallen i Tyresö.
Kommentarer är inaktiverade för så gamla inlägg