Kommentarer på Tre träningspass idag
Krypkörning på serpentivägen upp till toppen på 1 850 meters höjd. De ca 4 km tog 31 minuter, 5 minuter långsammare än för två år sedan då denna bild togs.
Skidåkning, löpning och ett gymbesök samma dag. Tuff träning avslutade mitt besök i Flaine.
Sjukgymnasten blir nog nöjd när jag kommer hem till Sverige. Jag har följt hennes råd med att ta det försiktigt med löpningen och i stället satsa på alternativ träning. Summerar jag mina tre heldagar i franska alperna blir dett ett ganska blygsamt träningsfacit: 39 km längdskidåkning, 9 km löpning och tre gympass med cykel och roddmaskin.
Jag är inte återställd men tycker nog att det ändå går framåt. Fast hemskt vilken tid det tar. Å andra sidan, jag har tiden, är enveten och ger inte upp. Jag är fast besluten att det ska bli ett fjärde coast to coast våren 2014.
Keep on running!
Kändes denna post intressant och värd att kommentera går det bra här
Kommentarer är inaktiverade för så gamla inlägg