Kommentarer på Jag har en dröm . . .


Deprimerande miljö på många gym. Bilden från Sats Ella Gård i Täby.

-Behöver du hjälp?

Jag har precis stigit av bussen och en tonårstjej erbjuder 100-åringen hjälp.

Ja, ibland känner jag mig som en sådan trots nyss fyllda 78. Gången är stabbig, haltar lite lätt och löpningen är inte mycket snabbare än normal gånghastighet. Jag tar hissen i tunnelbanan när alla andra går i trapporna. Och tvingas jag gå i trappor är det ledstången som gäller. Förr sprang jag till gymmen, nu tar jag ofta tunnelbanan. För första gången på 40 år har jag köpt ett månadskort på SL.

Stockholmarna är förvånasvärt snälla; är det fullt på bussen eller tunnelbanan reser man sig upp och ger plats för den skröplige. Nyligen var det till och med ett litet barn som frågade om farbror behövde hjälp. Bilarna stannar långt innan jag nått övergångsstället. Folk håller upp dörrar, är hur snälla som helst och när jag rullar ut joggingvagnen från cykelförrådet hemma frågar bekanta i huset hur det går med löpningen.

Jo, jag överdriver lite. Vissa dagar är jag pigg pensionär; då springer jag i dubbel gånghastighet, dvs 8-10 km/tim. Men rundorna är korta, sällan mer än 5 km, ofast bara 2-3 km. Jag vill ju inte bryta min 11-åriga runstreak. Fast fysioterapeuten gjorde vid senaste besöket antydningar om att jag kanske bara skulle springa varannan dag. Byt ut löpning mot cykel på gymmet, tyckte hon. Trampa fort och ha litet motstånd, det stimulerar produktionen av ledvätska. Så nu har jag blivit "cyklist" i stället för löpare.

Vad är det egentligen som har hänt? Det är artrosen i vänster knä som spökar. Sedan jag kom hem från Amerika i augusti har jag haft problemen. Jag hade likartade problem för drygt tio år sedan  men blev mirakulöst bra på mindre än ett år. Det är det jag har i minnet hela tiden; det finns hopp om att jag ska komma tillbaka. Positivt är också att jag inte har ont, varken då jag springer eller på natten, äter inget smärtstillande.

Jag har en dröm; göra något längre äventyrslöp kanske redan till hösten, kanske Stockholm-Göteborg. Och att  sommaren 2028, som 80-åring, springa mitt tionde coast to coast (den drömmen delar dock inte min hustru). Allt naturligtvis med korta dagsetapper, inga 5-6 mil om dagen. Viljan finns. Jag må vara en stukad löpare men inte knäckt.

Det enda goda med att inte vara ute och springa flera timmar om dagen är att det plötsligt blivit en massa tid över för annat. Ett spirande bokprojekt kan vara på gång (nej det blir ingen bok om mina coast to coast). Det blir också tid för mycket läsning- och ljudböcker. Och så fågelskådning och en massa gymbesök- jag bytte ju kedja, från F&S till Sats, och hittills har jag hunnit med ca 50 gym på drygt en månad. Då kommer SL-kortet väl till pass. Snart har jag betat av alla Sats gym i Stockholmsregionen och kan göra en rankinglista.

Det blir alltså mycket cykling på gymmen framöver. Och jag fortsätter med dom vanliga artrosövningarna: benpress, bensträck och lägger också till inomhuscykling, rodd och stakmaskin men något skrot lyfter jag inte. I sanningens namn ska dock sägas; miljöerna på gymmen är deprimerande. 

Keep on running!  



Kändes denna post intressant och värd att kommentera går det bra här

#1 Magnus - 2026-01-29 10:34:31

Det är tyvärr så att efter varje år blir man inte bättre m än man tror det. Varje år blir man sämre. Åldern tar ut si rätt om man inte tar det lite lugnare med sin träning. Är 84 i dag varje år efter 80 har jag blivit
sämre så nu är det rullator som gäller och det känns bra. Cykel är bra hemma framför TV och nu inför OS blir det några kilometer.'
Cyklar 3 x 15 minuter måndag .--fredag. Vila lördag - söndag
De är under vilan man tillgodoser träningen -om du inte visste det.
Det är med andra ord inte varje dag. Du vet säkert detta- men gör inte detta---därför kommer skadorna - förslitningar.
Efter besiktning av bilen kan du byta ut delar som är slut. Det kan du inte med kroppen. Så är det tyvärr. Björn efter massa år blir också du slut i dina leder.

#2 John - 2026-01-30 20:44:00

Håller innerligt mina tummar att du får fortsätta med dina äventyr, när barnen hemma blir äldre hoppas jag själv på att få göra äventyr av liknande karaktär som du!

#3 Pontus - 2026-01-31 10:18:31

Du kommer säkert bli bättre Björn, hoppas på ett tionde coast to coast. Kört hårt med rehaben. Du är en otrolig inspiration för oss vanliga dödliga.

#4 Jan-Olof - 2026-01-31 17:29:51

Tråkigt att läsa att problemen kvarstår, men bra att du kämpar på. Som du skriver, viljan finns. Jag hoppas verkligen att det blir bättre och att du kan springa så långt och så länge som du själv vill. Något tionde coast-to-coast hoppas jag däremot inte på. Som du skrev i en av rapporterna, så är detlångt ifrån ofarligt att springa längs de stora vägarna.

#5 Patrick - 2026-02-01 15:58:26

Något av dejt du skriver känner jag igen. Har vid fyllda 80 inte slutat träna löpning / joggning. Men nedför trappor håller jag gärna i en ledstång.

#6 Simon - 2026-02-02 14:02:37

Jag har alltid läst dina texter och de är mycket inspirerande, i synnerhet de berättelser om den vanlige amerikanen du mött på dina USA-löp under åren. Jag fattar att du nu känner lite motgång och det kan även knäcka den sega löparen du trots allt är, så det är tråkigt.

Själv bodde jag med familjen vägg-i-vägg med er lägenhet under åren 2011-2016 när våra barn föddes, och då minns jag flera samtal med dig - bl.a. ett samtal då du precis hade fått beskedet om artros i knät första gången och du trots läkarens initiala bäska besked, vände det till en utmaning att åter springa ett cost-to-cost (som sedan följdes av några ytterligare....). Så du kan övervinna allt i löpväg m.a.o.! Men nu rekommenderar jag dig att kanske följa läkarens råd trots allt. Var inte så envis med dessa "run-streak". Vad spelar det för roll, om du nu springer dagligen i exempelvis ytterligare 2 år tills du fyller 80-år och då plötsligt har 13-års run-streak? Det är inte dessa du kommer bli ihågkommen för utan att du har sprungit flest cost-to-cost lopp. Bättre att istället nu ha lite vilodagar och istället köra på cykeln. Släpp dumheten med run-streak helt enkelt. Så kommer du bli bättre och snart köra ett långlopp igen! Keep on running.

#7 Kurt - 2026-02-03 09:31:45

Bra Simon--förnuftet borde segra--inte dumheten till varje pris.

#8 Erik H - 2026-02-04 08:53:41

Det känns bra att Björn fattar sina egna beslut.
C2C på cykel, Björn?

#9 Axel - 2026-02-05 15:46:48

Karnivordieten är värd ett försök om du vill bli av med dina besvär.

#10 Erik H - 2026-02-06 13:07:40

Aldrig försent you can’t beat 82-year-old Juan López García.
https://www.washingtonpost.com/wellness/2026/02/04/healthy-aging-juan-lopez-garcia-ultramarathoner/

#11 Erik H - 2026-02-06 13:40:39

https://fissac.com/en/campeon-de-maraton-a-los-81-anos-la-fisiologia-detras-de-un-envejecimiento-de-record/