Kommentarer på Färdigtävlat
Kanske var detta min sista tävling, Vintermarathon i Simlångsdalen för knappt ett år sedan (4 :20). Men sluta springa gör jag inte i första taget.
Det har nu gått två månader sedan jag kom hem från USA. Jag kom hem i halvskadat skick och trodde att jag snabbt skulle bli bättre när löpmängden drastiskt minskade. Men så har det inte blivit, snarare har jag blivit sämre.
Jo, jag springer fortfarande varje dag. Så min 10-åriga runstreak är inte bruten. Och jag har inte ont. Men det blir inte mycket mer än några kilometar varje dag; 3-5 mil/veckan summerar jag plus besök nästan dagligen på gymmet. Ska jag någonsin komma tillbaka? Ja, jag tror det.
Det är artros i vänster ben som spökar, såväl i knä som nu också i höftled. Vänsterbenet är kraftlöst, kan knappt stödja på det, har svårt att gå i trappor och det är helt omöjligt att hoppa på ett ben, jag bara sätter ner foten. Löphastigheten är aningen högre än normal gång och ibland går folk om mig. Tidigare skojade jag om att min joggingvagn är min förtäckta rullator, nu är den det.
För tolv år sedan hade jag liknande besvär men jag kom tillbaka och har sedan dess sprungit sex coast to coast och är nu uppe i nio (men något tionde blir det inte). Jag går hos fysioterapeut och röntgen är på gång. Förra gången tog det ett halvår att bli helt återställd och det lär väl ta minst lika lång tid den här gången.
Deppigt? Märkligt nog inte. Trodde annars att över 40 år med löpning skulle betyda mera och sätta ner humöret nu när jag knappt springer alls. Men jag har så mycket annat att sysselsätta mig med och som sagt; jag tror att jag kommer tillbaka. Däremot är det tveksamt om det blir några mer tävlingar (fast parkrun vill jag fortsätta med). Runstreaken har blivit lite av räddningen- den bryter jag inte.
Världens näst snabbaste coast to coast-löpare, fransmannen Sréphane Mathieu, 53 år. I söndags avslutade han sin 43 dagar, 16 timmar och 14 minuter långa löpning mellan SF och NYC. Det var bara cirka 1,5 dag långsammare än amerikanen Pete Kostelnicks rekord från 2016. Med tanke på att Pete då var 29 år och hade en större stab runt sig, tycker jag fransmannens prestation var större. Han snittade på cirka 11 mil per dag.
Keep on running!
Kändes denna post intressant och värd att kommentera går det bra här
#1 Jan-Olof - 2025-10-19 23:19:52
Roligt att hitta ett nytt inlägg från dig Björn. Det var ju över en månad sedan det senaste, och jag antog att det berodde på dina problem med ditt vänstra ben som påverkar din löpning. Oavsett om du springer fort eller sakta så är det intressant att läsa om hur det går för dig. Jag hoppas att benet blir bättre och att du fortsätter skriva.
#2 Pontus - 2025-10-20 07:34:55
Kämpa på Björn så gott det går. Du är fortfarande min och säkert många andras löpidol. Du kommer garanterat ”tillbaka” med ditt”pannben”.
#3 John - 2025-10-20 17:10:47
Intressant att få höra uppföljningen om hur det går med knä och höft. Keep on running.
#4 Tomas - 2025-10-20 19:47:39
Du är ju inte sängliggandes och ser och hör gör du och valmöjligheter har du då finns ingen anledning till att deppa.
Klart att du överansträngde dig i USA och får betala ett pris för det, men kanske priset kommer att devalveras .
#5 Fredrik - 2025-10-20 20:39:41
Om inte rehab hjälper går både knän och höfter går att byta ut mot konstgjorda. Jag har kompisar som bytt båda och nu tävlar igen.
#6 Ragnar - 2025-10-21 13:49:40
Tråkigt att höra att du är så skadad. När vi träffades i Göteborg för knappt två månades sedan, trodde väl både jag och Jan att det bara var trötthet efter USA-löpet. Men tyvärr är det väl, som du själv säger mer allvarligt. Det viktigaste för dig nu är väl att du inte fortsätter att nöta på knän och höfter. Risken är ju att du får ständig smärta, även när du inte rör dig. Du får väl som de flesta äldre nöja dej med att gå och cykla i måttliga doser. Med ett mer stillsamt liv får du mycket tid över. Då kan du till exempel berätta om alla dina äventyrslöp, kanske i bokform.
#7 Mårten - 2025-10-21 15:50:18
Tyvärr blir vi inte yngre. Du får väl ta vilotid som alla andra.
Du kan inte skryta över att du springer varje dag på grund av att du måste.
Sunda förnuftet säger VILA innan du får värk resten av Livet.
Det är det inte värt.
#8 Lasse - 2025-10-21 17:05:33
Prova simma distanspass, skonsam träning eller ännu bättre stakmaskin på gymmet för hjärtat. Långa pass i stakmaskin kan du titta på långfilmer genom mobilen eller lyssna på poddar.
#9 Fattig - 2025-10-22 10:31:13
JAG SOM FÖRUT SPRANG MYCKET GÅR I DAG MED RULLATOR PÅ GRUND AV ATT AG FÖLL INOMHUS OCH BÖT HÖGER HÖFT, det går utmärkt att gå med rullator och dessutom åker jag buss gratis med den.men får betal på tunnebanan.
Björn skaffa en rulle och åk gratis med buss. Det är mycket bra.
#10 Andreas - 2025-10-22 11:18:16
Bra att få en uppdatering. Du kommer igen!
#11 Tomas - 2025-10-23 06:38:06
Du får många råd och förslag.
Jag tror du kan fortsätta hålla på som du gör för du har insikten att det för närvarande måste ske med en stor portion reducerad framfart och dessutom tränar du på flera sätt .
Ingen vet vad rätt recept är ,så inte alls dumt att du följer ditt upplägg och låter det ta sin tid med en förväntad bättring/återhämtning .
Ditt motto är ju ;”keep on running ” och det gör du .
#12 Maths - 2025-10-23 21:28:23
Hoppas på god bättring!
Keep on Running!
#13 Nyfiken - 2025-10-25 18:25:41
Jag vet att det är en känslig fråga o en Elefant i rummet..
"Jo, jag springer fortfarande varje dag. Så min 10-åriga runstreak är inte bruten. Löphastigheten är aningen högre än normal gång och ibland går folk om mig. Tidigare skojade jag om att min joggingvagn är min förtäckta rullator, nu är den det."
Om man använder rullator o folk går om en, springer man då ? (Bägge fötterna i luften samtidigt. "helt omöjligt att hoppa på ett ben, jag bara sätter ner foten.")
#14 Björn - 2025-10-26 16:08:53
Det är lätt att tro att vila är bäst. Men mina artrosbesvär är nog ingen löparskada, snarare åldersrelaterat. och läkarnas råd brukar vara att hålla sig i rörelse, t ex promenader, cykling och skidåkning samt benträning på gym för att stärka musklerna runt knäleden. Det är exakt vad jag ägnar mig åt. Min lilla löpning (3-4 mil i veckan) tror jag kan jämställas med promenader- belastningen på knäleden är liten eftersom jag stödjer mig på joggingvagnen. Tomas har förstått detta. Jag är rätt övertygad om att jag kommer att komma tillbaka men det tar sin tid. Vissa dagar kännas bra, andra sämre.
#15 Ed. - 2025-10-26 17:35:20
Jag har följt ett träningsprogram för knäna, som gav god effekt. Kanske värt för dig att testa?
https://drclaire.samcart.com/products/return-to-running-after-knee-injury-course
Det finns några filmer på https://youtube.com/@dr.claire_physio
#16 Nyfiken - 2025-10-31 07:57:37
Jag var kanske för luddig i min undran. Jag håller med om att man ska rehabilitera sig, jag har jobbat som ortoped.
Men är det "Runstreak"..
#17 Björn - 2025-10-31 14:18:52
Ja, det är löpning och runstreaken är obruten.
Kommentarer är inaktiverade för så gamla inlägg