Kommentarer på Dag 81: Pulverberoende
Starka grejer, men ofarliga. Att köpa Gatoradepulver i små kapslar istället för i stora burkar är mera praktiskt.
Jag kan hantera mitt pulver helt öppet, behöver inget rakblad vid tillredningen och behöver inte köpa det av skumma typer. Mitt pulver köper jag på Walmart, häller det över isen i termosen och får en välsmakande sportdryck.
Tidigare köpte jag alltid Gatoradepulver i stora burkar vilket var rätt opraktiskt. Att köpa färdigblandad dryck är onödigt dyrt med tanke på att vissa dagar kan det gå åt uppemot tio liter vätska. Pulvret i kapslarna är väldigt koncentrerat och är dessutom sockerfritt, skonsamt för tänderna.
.jpg)
Jag ville minnas Indiana som väldigt platt. Men dagens etapp till Logansport var backig, dock vacker.
Igår stark, idag svag. Jag är inte sjuk men blev mot slutet väldigt andfådd och fick i princip gå de sista fem kilometrarna. Därför lite oroande inför morgondagen till Wabash. Nattsömnen skall dock förhoppningsvis bli god, jag lyckades nämligen koppla ur ett brandlarm som pep var 30:e sekund.
Keep on running!
Kändes denna post intressant och värd att kommentera går det bra här
#1 Ed. - 2025-07-20 06:52:39
Om man kollar på bilden finns innehållsdeklarationen med, och pulvret innehåller socker (glukos) i form av maltodextrin.
#2 Pontus - 2025-07-20 10:03:42
Oklart om maltidextrin är socker men det ersätter socker och innehåller massor med energi. Energidryck måste by definition innehålla energi i någon form. Har funnits sedan 70-taler och är förmodligen lika onyttigt som rent socker, om inte värre så det är så billigt, tros vara en av flera faktorer bakom fetmaepedemin i USA, även om detta inte är något problem hos Björn. Det är obegripligt hur du orkar med eller utan maltosen. Du är en otrolig förebild och blir det inget reportage i SVT nu så blir jag less. Kämpa på nu.
#3 Mats - 2025-07-20 11:04:26
När man behöver att inhandla pulver
är det nog bra att man är lite smart
bäst att man undviker ljusskygga ställen
då är det bättre att gå till Walmart.
Dagen blev jobbig och farten därefter
dagsformen kan variera en del
backarna kändes i benen på slutet
men, vacker natur är ju inte helt fel.
Nu ska här sovas, få krafterna åter
brandlarmet pep, så det kopplades ur
och uti drömmen syns skummande vågor
det är Atlanten - den blå, eller hur!
#4 Andreas - 2025-07-20 12:04:23
Håller med Pontus klart SVT göra ett reportage.
#5 Ed. - 2025-07-20 14:50:12
@Pontus Maltodextrin är i princip en lång kedja med glukos-molekyler. Maltos är kort kedja av två stycken glukos-molekyler. Maltodextrin används i sportdrycker då det inte smakar särskilt sött, och det löser upp sig till glukos i mag-tarmkanalen så att du får i dig energin. Om du vill blanda din egen sportdryck, till ett mycket billigare pris än köpt sportdryck, köper du rent maltodextrin för ~70 kr/kg. Ta 1 dl maltodextrin + 1 krm salt + 5 dl vatten. Köpt sportdryck kostar ~ 900 kr/kg.
#6 Klas-Peter Suneson - 2025-07-20 15:32:48
Dag 81. 375 Mil (76,04%) Logansport, Indiana
Jag har ingen aning om Gatoradepulver. Det enda pulver jag använder ibland är Nescafé.
Det behöver man inte heller handla av ”skumma typer”. Dem fångade jag ibland. Men då handlade det ofta om kriminella droger, långt borta från ”Sportdryck”.
I dag är jag något sen med mina kommentarer. Beror på att vi åkte till Rådasjön i Mölndals kommun. En av våra döttrar Viktoria me familj, bjöd på god lunch i ovanlig hetta +30 grader.
Vägen till och från är fin! Motorväg från Göteborg, fram till Ulricehamn, därefter två +ett väg. Det har länge talats om Motorväg hela vägen till Jönköping och E4. Men ännu ser vi inga planer.
Att det går tungt idag, borde vara en släng av gårdagens långa sträcka. Ett sätt för kroppen att påtala vikten av längre vila mellan de tunga dagarna. Men den är väldigt bra på att anpassa sig och blir trotts det, villig även nästa dag
Keep on running.
#7 Rune Larsson - 2025-07-20 21:29:11
Jag drack vatten under dagarna och saltvatten på kvällen. Någon annan sportdryck tog jag inte. Om jag missade saltvattengroggen, till exempel om jag sovit ute, brukade nästa dag bli jobbig.
Indiana var en undebar delstat att springa genom. Fantastiskt rutnät av småvägar i nordsydlig och östvästlig riktning.
Lycka till
#8 Peter M - 2025-07-20 23:41:01
Jag sitter och svettas i 25 graders värme här i Stockholm och läser om din otroliga bedrift. Att jag skulle sätta igång och springa i den här hettan är helt otänkbart. Du, däremot, skulle uppenbarligen stortrivas, för alla tidigare lopp som utgått från Oregon (ett frå San Fransisco), har periodvis gått genom otrolig hetta, alltså uppenbarligen verklig hetta, typ 40 grader. Det ser jag när jag letar i ditt bloggarkiv. Jag har därför svårt att tro att värmen denna gång, skulle hålla dig ifrån att nå Atlanten.
Du har nu varit ute i 81 dagar. Hur har det sett ut i de tidigare Oregonloppen efter att 80-dagarsgränsen passerats? Här är några kul observationer från bloggarkivet.
2007-08-28 - Ãntligen Ohio!
Det blev ett glädjeskutt framför skylten när gränsen mellan Indiana och Ohio passerades. Vägskyltar borde dock kunna bli en stor svensk exportprodukt till USA. Här finns knappt några alls när man kommer ut på småvägarna och det dräller inte av dem på highways heller. Avsaknaden av skyltar gjorde att jag idag sprang fel flera gånger eftersom jag var ute på de mindre vägarna. Du kan komma till en vägkorsning där vägen delar sig i två lika stora vägar men några skyltar finns inte. Frågar man folk varför det är så, rycker de på axlarna och svarar:
- Vi vet ju ändå vart vägen går.
2010-06-28 – Gud hör bön (Tennessee)
Jag är i Tennessee! Luftfuktigheten ar den värsta jag hittills varit med om, men Gud hör bön, sägs det. Och det gjorde han idag. De 65 kilometrarna från Arthur till Huntingdon i 40 graders värme tog visserligen sin tid. Jag hade dock tur att en bilist stoppade mig och varnade for att vägen till motellet var avstängd på grund av två broarbeten. Jag fick därför i kolmörkret ta en omväg, men det gick bra att hitta med hjälp av GPS:en. Vilken toppeninvestering!
Jag sprang idag också förbi en motorcykelklubb där det på dörren upplystes om att slagsmål, sprit och vapen var förbjudna. Tyvärr var ingen där så jag kunde inte ansöka om medlemskap, för jag sympatiserar verkligen med klubbens principer.
2012-06-07 - Columbus, Ohio, en storstad för bilar
Columbus, huvudstad i Ohio, må vara en vacker stad, men nej tack. Att ta sig igenom centrum och alla förstäder var en förflyttning på flera mil och tog i princip hela dagen. Det var hur mycket bilar som helst, trafikljus, urusla trottoarer, utryckningsfordon stup i kvarten och jag tvingades göra ideliga stopp. Att det inte ens i en så stor stad som denna satsas många dollar på cyklisterna, gångarna och kollektivresenärerna är beklämmande.
Jag sprang bland annat på Broad Street, ett enda långt avgasdike kantad med nerlagda eller tynande butiker. Jag såg människor stå och vänta vid busshållplatserna. Och jag lovar, dom fick vänta! Under den dryga timmen jag kryssade runt bland alla hålen i trottoarerna passerade bara en enda buss. En enda!
2016-07-11 – Kanada, Niagarafallen
Det här var kanske höjdpunkten på mitt femte coast-to-coast. Normalt är jag inte så förtjust i turistattraktioner, men Niagarafallen måste jag bara se. Det, och snabbfärjan över Lake Michigan var orsaken till att rutten gick genom Kanada. Veckan i Kanada har annars varit tuff på grund av rekordvärmen och den höga luftfuktigheten.
Svenska flaggan fram på kärran känner dock många kanadensare igen (det gör man inte i USA). Redan första dagen noterade jag att likheten mellan svenskar och kanadensare är större än mellan svenskar och amerikaner. Det har känts som om det nästan bara är språket som skiljer oss åt.
2023-07-22 - Oss kontinentlöpare emellan (Indiana)
Svensken Rune Larsson var min inspirationskälla, men utan amerikanen Paul Staso hade det nog aldrig blivit några coast-to-coast. Idag hade jag turen att träffa Paul då jag passerade hans hemstad Peru i Indiana. Hans lopp 2006, två år efter Runes, fascinerade mig. Han bloggade dagligen, skrev intresseväckande artiklar och hans bilder var fantastiska. Men det som kanske grep mig mest var hans ädla syfte. Han ville få yngre skolbarn att röra sig mera och under sitt löp besökte han många skolor och höll föredrag. När jag såg att en vanlig, men duktig motionär kunde springa över Amerika, inte ett proffs som Rune, ja då skulle väl jag också våga!? Året efter Paul gjorde jag mitt första coast-to-coast.
Idag hamnade jag också i en förrädisk idyll. Strax intill kärran hade en bil kört av vägen och i buskarna hördes ett svagt rop på hjälp. Det var en medelålders kvinna som satt på huk, troligen drogpåverkad. Hon svarade på tilltal men ville inte ha hjälp. Jag ringde polisen och efter en kvart hörde jag en brandbil med påslagna sirener. Eventuellt var bilen i diket hennes "hem" eftersom avkörningen verkade ha skett för några dagar sedan.
TACK, Björn för att du skriver, och har skrivit så många roliga och medryckande artiklar om stort och smått!
Keep up the good work! :-)
#9 Björn - 2025-07-21 05:15:23
#Ed och Pontus: Maltodextrin också skadligt för tänderna men bättre än sockcer. Rådet från min tandläkare har varit att skölja munnen med vatten men han har inte konstaterat några skador på tänderna efter allt drickande av söta drycker.
#Klas-Peter: 2+1-vägar är de värsta som finns för löpare och cyklister- livsfarliga men tillåtna. Jag har sprungit delar av vägen mellan Jönköping och Ulricehamn. När man bygger dessa vägar borde det ställas krav på att det ska finnas cykelväg vid sidan. 1+2 vägar bildar ogenomträngliga barriärer för fot- och cykelfolket.
#Rune: Sportdryck (helst kall) funkar bättre för mig än bara vatten. Ditt råd om salt har jag dock anammat, har aldrig haft missfärgad urin.
#Peter: Jag verkar vara värmetåligare än de flesta men berörs naturligtvis ändå. Värst är kombinationen hög värme och hög luftfuktighet. Ditt råd om strumpa i badkar och handfat har följts många gånger och jag kallar det för "Peter Malmqvist-metoden"
Kommentarer är inaktiverade för så gamla inlägg