Kommentarer på Dag 41: Detta visste jag inte om hög höjd


Min gps visar på 2 214 meter utanför hotellet i Laramie, WY. Imorgon ska jag upp på 2 633 meter vid Lincoln Monument utanför Laramie. Det blir den absoluta högsta höjden på detta coast to coast.

Blir lätt andfådd, kissar ofta och behöver mycket vätska. Det är typiska symptom för en löpare på hög höjd. Det där med vätska och det myckna kissandet var nyheter för mig.

Jag är i Laramie, en charmig universitetsstad med drygt 30 000 invånare. Staden är den tredje största i Wyoming och ligger på 2 200 meters höjd. Det här är mitt sjätte besök och varje gång förvånas jag över hur välordnat allt är, långt ifrån vilda västerna.

Helt klart påverkar den höga höjden mig. Det där med att man efter ca en vecka vänjer sig vid den tror jag inte riktigt på. Jag har nu varit uppe så länge på höga höjder att jag borde ha acklimatiserat mig. Pratade idag med en gymägare om detta men han kunde inte ge några entydiga svar på hur löparna i Laramie påverkades. Att när de kom ner havsnivå presterade de bättre, fast det visste jag redan. Men prestarar en löpare som ständigt är på hög höjd sämre än motsvaraande som lever på låg höjd? Tror det, gissar på många minuter långsammare på ett maraton.

På 1177 läser jag att man vid vistelse på hög höjd behöver dricka 1-1,5 mer än normalt på grund av den torra luften. Man kissar också oftare eftersom syrebristen leder till att kroppen utsöndrar mer bikarbonat från njurarna för att reglera pH-värdet i blodet, vilket i sin tur skulle öka urinproduktionen. Nyheter för mig. 

Lika som bär. Vem tror du jag träffade på det gamla fängelset i Laramie, som numera är museum?

Punkteruingar kan vara jobbiga. Idag fick jag en och äör nu uppe i två totalt, ovanligt lite. Jag är väl garderad och har massor av reservslangar.

Jag badar sällan i hotellens bassänger och det blev heller inget bad på Quality Inn i Laramie. Däremot utnyttjar jag hotellens fittness center men ofta är dom väldigt spartanska.

Keep on running!



Kändes denna post intressant och värd att kommentera går det bra här

#1 Buffalo Bill - 2025-06-10 05:11:47

Butch Cassidy och är det kanske Sundance Kid till vänster. Rena Björnligan.

#2 Mats - 2025-06-10 05:38:29

Luffarn ska nu vaknat till
vill ej mera sitta still
benen starka, formen bra
nu så är det dags att dra.

Höjden gör väl att det känns
som att kroppen har en gräns
men när lågland närmar sig
kommer formtoppen för dig.

Likheten som man kan se
är att båda har ett B
som i Butch och Björn minsann
Cassidy han kunde han.

#3 Joakim Andersson - 2025-06-10 06:45:11

Billy the kid?

Alltid lika kul att följa dina äventyr, keep on running!

/Joakim

#4 Erik H - 2025-06-10 08:16:57

Robert LeRoy Parker (April 13, 1866 – November 7, 1908), better known as Butch Cassidy,[1] was an American train and bank robber and the leader of a gang of criminal outlaws known as the "Wild Bunch" in the Old West.

#5 Erik H - 2025-06-10 08:35:27

Det blir en lång etapp över bergen till Cheyenne, 70km?
Det blir spännande att följd dig.

#6 Jan Suneson - 2025-06-10 12:16:09

Kanske morgon gympa på Altitude Fitness ett välutrustat gym 300 meter från ditt hotell.
Lincoln Monument = Toppen Flaine.

#7 Klas-Peter Suneson - 2025-06-10 13:04:11

Oj! Att springa på hög höjd, är ett helt forskningsfält som behöver ”grundläggande experimentell forskning”. Inför den nionde Coast to Coast borde Du erbjudit Karolinska Institutet som utför grundläggande experimentell forskning till kliniska studier. Mot en ekonomisk ersättning, kunde Du burit en liten armbindel som registrerade hur din kropp reagerar. Laddat ner varje dag på ett USB-minne. En lång och ovanligt unik serie, som hade blivit ett värdefullt bidrag till just detta forskningsfält.

Mannen bakom dig är den ökände rånaren Butch Cassidy, som sannolikt var din raka motsatts. Det enda som ni skulle ha gemensamt är att ni båda har rört er över de amerikanska staterna på ett flyende sätt. Han för att brutalt råna och undkomma lagen, Du för att hålla dig till lagen. Jag skrollade på Lincoln Monument. Ett skulpterat huvud av Abraham Lincoln f.1809 d.1865. På en hög sten sockel. Det var han den 16 presidenten, som verkade för en farbar väg från ostkusten till Västkusten, vilket blev Highway 30, nu ersatt av Interstate 80.
Keep on running.

#8 Kurtan - 2025-06-10 17:26:00

Du glömmer ju att dricka öl, finns ju inte mycket godare och bättre bränsle! Varför badar du ej?

#9 Lennart - 2025-06-10 18:06:39

Ska man råna så ska man göra det på laglig väg..

#10 Björn - 2025-06-11 05:45:35

Javisst, Butch Cassidy.Han blev utsläppt i förtid efter gott uppförande.
#Erik: Ett airbnb gjorde att etappen blev ca 45 km.
#Jan: besökte det gymmet.
#Kurtan: Om ölen innehåller alkohol är det den absolut sämsta drycken för en löpare. Öl är vätskedrivande, du blir full på en flaska och helt kraftlös. Jag har prövat och gör aldrig om det.

#11 Kurtan - 2025-06-11 17:24:44

Ja du behöver ju inte ta den starkaste belgiska ölen du hittar, men en alkoholsvag mellanöl är både väldigt god och källa till vitaminer och fina kolhydrater.