Kommentarer på Dag 43: Kall dryck hjälper


Termosen rymmer 1,89 liter (1/2 Gallons), egentligen alldeles för lite eftersom vätskeintaget nu är uppe i 8-9 liter + ytterligare ett antal liter efter att löpningen är över.

-Är du inte rädd för värmeslag? frågade några äldre män på McDonalds i Clarinda, Iowa.

-Nej. Jag är extremt värmetålig, svarade jag kaxigt och hällde på extra salt på mina pommes frites.

Jo, det stämmer kanske att jag klarar värmen bra men man måste ändå vara försiktig. Att som jag vara ute över tio timmar om dagen i nära 40-gradig hetta, dessutom mestadels på springande fot, kan vara farligt. I lokalradion brukar man varna folk att vistas utomhus i dessa temperaurer. Själv har jag egentligen inga val mer än att "vidtaga nödvändiga försiktighetsåtgärder".

En sådan är naturligtvis att dricka hela tiden. Är drycken dessutom kall känns allt mycket lättare. Så idag började jag med min nya  termos som fylls med is från motellet eller snabbmatskedjorna. Jag häller Gatoradepulver över isen och låter blandningen smälta. Mornarna brukar jag starta med att svepa en issskall Coke. Idag hade jag också isbitar i löparkepsen. Och nog gick det lite lättare.

Termosen är för liten, tidigare har jag haft en dubbelt så stor, men har inte plats för en sådan. Uppenbarligen verkar jag ha mera packning nu än tidigare. På mitt första coat to coast hade jag en tiolitersdunk men det var att överdriva. Vatten är egentligen aldrig några problem att få tag på. Ser jag någon ute på tomten brukar jag vifta med en tomflaska. Det brukar dessutom alltid resultera i en trevlig pratstund. Idag fick jag  is, Gatorade, frusna vattenflaskor med mera från familjen Jeff & Lori Christiansen längs State hwy 2 utanför Clarinda.

-Du får stanna här och vila ett tag, föreslog paret men jag var i tidsnöd

-Mitt mantra är keep on runnig, sa jag och stack iväg med kärran som nu blivit minst några kilo tyngre.

Klockan är 20.20 och om en halvtimma är det kolmörkt.  Först 21.10 nådde jag motellet i Shenandoah.

Dagens distans 65 km.

Keep on running!




Kändes denna post intressant och värd att kommentera går det bra här

#1 Jan Suneson - 2018-05-29 10:47:25

Var försiktig med glass i värmen. Jag tror det var i Pennsylvania som du drabbades av någon värme kyla chock för några år sedan efter ett glassintag.
När jag rullade och Björns sprang Denver ? Oklahoma vad det ändå varmare.
Det här är min favoritbild
http://www.bilddump.se/bilder/20180529104240-84.216.73.149.JPG

#2 sverker - 2018-05-29 11:00:23

Prognosen för igår denna sträckan var molnigt och 14 sek. meter från syd - men det stämde alltså inte? Ser att Christensen har en vindsnurra - laddas ett batteri? Det måste vara likström? 65 km - otroligt! Om du tänker dej en ultramara utan babyjogger och normal värme - det blir väl världsmästare i M70?

#3 Sven - 2018-05-29 11:31:29

Måste fråga om folk dricker kranvattnet i USA. I Spanien t.ex. köper ju alla dunkar med vatten.

#4 Mikael - 2018-05-29 12:04:32

Sven, det beror på var i Spanien du är. I Madrid, till exempel, går det bra att dricka kranvatten. Skulle gissa att norra Spanien är helt ok också, med tanke på hur mycket det regnar där, säkert rikt med grundvatten.

Björn, kul som vanligt att följa bloggen. Keep on running!

#5 Klas Peter Suneson - 2018-05-29 13:12:22

Dag 43. Avverkad sträcka: 2432 km / 5260 km (46.24%)
= 5, 6 svenska mil om dagen!
Du nämner stilla att det rullar på bra. Jag vill nog påstå att det är fantastiskt BRA.
Jobbade med grus på lilla piren i Domsand. Många Bankerydsbor kom och tog sig ett bad i Vättern med en temperatur på +17.5 grader. Högst ovanligt ! Vättern brukar inte hålla mer än +12-13 grader i maj. I augusti när det är "pålandsvind" kan det hända att temperaturen kommer upp till +19. Vätternrödingen (Salvelinus Salvelinus) mår inte bra av värmen.
Keep on running !

#6 lol - 2018-05-29 17:26:39

11 liter på ett dag dina njurar är nog sjuka eller så ljuger du!

#7 Björn - 2018-05-30 08:18:46

#Jan: Ja, jag fick "hjärnfrossa" och simmade nästan när jag åt någon issörja. Vanlig glass är ok.
#Sven; Både ja och nej. Kranvattnet är tjänligt i stort sett l
överallt men folk köper mer vatten på flaska än hemma. Och alla verkar ha en kylbox i bilen med en massa flaskor.
#Lol: Nästa varma dag ska jag noga kolla hu mycket jag dricker. Uppåt tio liter är ingen orimlighet.