Kommentarer på Tusen mil passerades idag!


Tusenmil och ett nytt PR i antal sprungna kilometrar ett enskilt kalenderår sattes den 21 december. Tipsa mig om svenskar som sprungit längre! Foto: Nils Suneson

Där satt den! Idag passerade jag 1 000 mil sedan årsskiftet. Oj, vad lätt det gick.

Det känns stort, ja nästan i klass med mitt första coast to coast för nio år sedan. Snart fyller jag 69 år och för en äldre löpare är det svårt att slå några rekord. Nu är det nästan så man ser fram emot 70-årsklassen för att också vinna riktiga tävlingar. Att vara yngst i åldersklassen är alltid en stor fördel.

Tusenmilapasseringen inträffade klockan 10,25 idag precis utanför min bostad på Tomtebogatan i Stockholm. Innan hade jag legat och cirklat lite på Kungsholmen för att pricka in exakt rätt distans. Att det verkligen är tusen mil kan jag inte vara helt säker på men sträckorna är mätta med gps och borde stämma rätt bra.

Hur gör man då för att komma upp i den här distansen? Det handlar om 28 km per dag eller 19,7 mil per vecka. Det är mycket för en pensionär, även för en ung elitlöpare, och vad jag känner till är det ingen svensk som i år sprungit så långt. Den svenska eliten kan ha ha några 20-milaveckor på raken men defintivt inte året runt. Årsdistanserna för toppen brukar därför hamna på max 700-800 mil.

Ja, knepen för att klara tusen mil eller längre på ett år är följande:

* Du måste ha en lång träningsbakgrund- det räcker inte med några år hur bra löpare du än är. Skaderisken är betydande.

* Du måste ha tiden. Utmärkt för pensionären eller den som jobbar deltid.

* Du måste älska löpning- varje dag och i vilket väder som helst. Så fort det blir ett tvång lever du farligt- det finns personer som bränt ut sig mentalt.

* Du måste ha minst två träningspass per dag flera dagar i veckan. En tremilare varje dag skulle knäcka många. Själv grundade jag med ett coast to coast och fick 525 mil "gratis"- sedan handlade det bara om 14-milaveckor året ut.

Egentligen vill jag inte råda någon att göra något liknande. Mängdmål är rätt idiotiska, risken att det ska bli ett tvång och att du ska knäckas är för stor. Men om du ändå vill pröva måste målet vara realistiskt. Själv har jag aldrig känt att jag legat på gränsen utan det har i princip varit roligt att springa varenda dag. Men något nytt tusenmilamål sätter jag inte upp även om det vore frestande att attackera Bertil Järåkers inofficiella världsrekord i mängdlöpning från 1985 på 1 457,2 mil. För det hade krävts ett "riktigt" forrest gump, det vill säga fram och tillbaks över USA för att få ihop tusen mil och sedan ha ett halvår på sig att klämma resten. Men det finns gränser, även för min tålmodiga hustru . . .

Keep on running!




Kändes denna post intressant och värd att kommentera går det bra här

#1 Tricky - 2016-12-21 14:56:21

Grattis till tusenmilaren! Mäkta imponerande!

#2 m - 2016-12-21 16:05:22

tjatigt med "ingen svensk som i år som sprungit så långt" en gång för alla bättre att vara snabb på tävlingen då det är tiden som räknas och inte längden/oftast).

Men visst är det starkt att få ihopa din mängd det grattar jag dej till.

själv har jag ingen exakt sträcka, jag mäter aldrig !

go hjul

#3 Jan - 2016-12-21 18:24:24

Grattis till 1000 mil.
2m (står signaturen för 2 meter) Skall man vara lite snuskig så brukar man ju säga ”att det är längden som räknas”
Ett gott råd för 2017, när det inte blir något Coast to Coast, är att sätta upp ett mängdmål på 500 mil men att göra träningen mer effektiv och försöka vinna hälften av 2017 års tävlingar.
Det finns nu cirka 50 album med Johnny Paycheck att lägga in i din iPod men det får vi göra efter Flaine.
Jag och Ylva önskar dig, Sofia och ungarna en God Jul och ett gott nytt år.
Ps
Blir det Tomtebogatan upp och ner på julafton?

#4 Patric - 2016-12-21 19:22:59

Otroligt imponerande!

Stort grattis till en ytterst svårslagen mängd för både ung som äldre :)

Patric

#5 Andre' - 2016-12-21 23:31:34

GRATTIS!!! till ett EXCEPTIONELLT resultat.
Keep on running!

#6 Thorbjörn - 2016-12-22 07:49:37

Fantastiskt!!!

God Jul och Gott Nytt löparår

#7 Löparvän... - 2016-12-22 10:00:14

Grattis. Du kanske blir den sista som springer så många mil. Det är svårt - man måste vara galen eller ensamstående. Stackars din fru som nu måste ha dig springande runt fötterna hemma. Grattis och en God Jul. Nu är det upp till dig att som 70 åring visa på resultat 2017.

#8 b_å - 2016-12-22 21:54:39

Lite jul pyssel och inspiration till nya stor dåd.
Forrest Gump touren:
https://www.google.com/maps/dir/32.6122,-85.97699/34.011035,-118.49771/43.917796,-69.260779/Cut+Bank,+MT/48.502661,-113.987255/47.070711,-124.172211/Sea+Island+Pkwy,+Beaufort,+SC/Linville,+NC/Monument+Valley,+Apache,+UT/@31.4178273,-97.1632556,5231209m/data=!3m1!1e3!4m41!4m40!1m6!3m4!1m2!1d-118.496638!2d34.011909!3s0x80c2a4d08b47a963:0xd34cfe82083d5a9a!4e1!1m1!4e1!1m1!4e1!1m5!1m1!1s0x53690d8d26e6eeb1:0xde2935af777e46df!2m2!1d-112.3261618!2d48.6330395!1m1!4e1!1m1!4e1!1m5!1m1!1s0x88fc1379cbf00ad5:0xf4c8cda922e35199!2m2!1d-80.6429506!2d32.4102074!1m5!1m1!1s0x885094ac3729e6cd:0xc3b8d79657df2329!2m2!1d-81.8704481!2d36.0711174!1m5!1m1!1s0x87374c8d52b1e363:0xe3d75c6e38ef3ce0!2m2!1d-109.834795!2d36.988502!3e0?hl=en

Sen en EU runda: Serge Girard (fra)
http://sergegirard.com/carte.html

God Jul !

#9 m - 2016-12-23 08:10:17

NEJ den distansen räcker inte långt längre!

(Bertil Järåkers 1 457,2 mil.)

Första plats -Serge Girard = 27.011 km

På andra plats -Tirtha Kumar Phani of Calcutta, India =22,581.09 km

go hjul :)

#10 Per - 2016-12-23 19:09:45

Totalt galet! Imponerad som tusan! :)

#11 Björn - 2016-12-23 20:39:40

#m:Jag har bara jämfört mig med svenska löpare, inte utländska. Och där ligger jag ju ganska bra till. En petitess; fransmannen Girards fantastiska prestation gjordes inte under ett enskilt kalenderår, däremot under 365 dagar.
#Löparvän: Det kommer säkert att komma fler löparkufar efter mig som springer minst tusen mil. Men om den svenska långdistanseliten fortsätter att träna på samma relativt låga nivå, ja då lär jag i alla fall inte bli omsprungen av elitlöparna. By the way, det är först 2018 jag tävlar i 70-klassen..
#b-å: Intressant karta, tror jag sett den tidigare. Av kartan att döma verkar Tom Hanks "bara" ha sprungit kust till kust till kust, alltså två gånger över kontinenten. Men långt blev det, fast fransmannen slår honom.
#Jan: Nej inget långlöp under julafton på Tomtebogatan i år. Medan övriga i familjen är i kyrkan på morgonen tänkte jag springa i medvinden norrut och ta pendeln hem. Blir kanske en tvåmilare.

#12 m - 2016-12-23 21:11:05

@ Björn men du skrev "inofficiella världsrekord" då räknas väl även andra än svenskar in, du kanske menade "inofficiella svenska rekord"

#13 Björn - 2016-12-23 22:04:48

#m: Sorry, jag var otydlig. Järlåkers notering från 1985 var ett inofficiellt världsrekord.i mängdlöpning under ett kalenderår. Rekordet har senare slagits av utlänningar. Men bland svenskar verkar det dock fortfarande bara vara Järlåker och jag som sprungit över tusen mil. Fast säker kan man aldrig vara.

#14 Tricky - 2016-12-24 01:22:43

Just nu står det så här överst på sidan: "Avverkade KM: Totalt i år: 1032 km. Denna vecka: 94 km. Idag: 7 km".
Det ska nog vara "Totalt i år: 10032 km", antar jag.

God jul!

#15 Björn - 2016-12-24 07:31:49

#Tricky: Rätt, tomtefar är trött. Ändrar!

#16 Trolin - 2016-12-26 22:47:03

Mycket bra sprunget!

#17 m - 2016-12-28 15:57:10

10134 km.....and counting......☻

#18 Ove Drejmyr - 2016-12-29 00:09:54

Grattis från Askim i Göteborg

#19 Mårten... - 2016-12-29 10:14:39

Slutade 2010 att jaga mil - km. För mig ett bra beslut. Nu gör jag som skidåkare - och orienterare skriver upp antal timmar jag tränar. Då kan man springa åka skidor och pröva på allt annat i motionsväg som man aldrig hann med när man jagade km.
Grunden för mig som motionär är friskvård 7 - 10 i veckan.

#20 Björn - 2016-12-29 16:32:34

#Ove: Roligt att höra ifrån dig!
#Mårten: Jovisst kan man också mäta tid eller både tid och km. Vilken metod som är bäst är väldigt individuellt. För mig säger km mycket mera om hur mycket jag tränat eftersom mina löpturer kan vara hel- eller halvdagsutflykter. Lättare också att förstå- säger du att du under ett år sprungit 1 000 mil blir det för de flesta mer begripligt än 1 000 timmar. Anar ändå i ditt inlägg att den som mäter km skulle ägna sig åt osund (?) kilometerjakt. I mitt fall stämmer det delvis . . .
Förr skrev jag alltid upp tid och distans. För ett par år sedan slutade jag med tidsnoteringarna. Jag ville inte få på pränt hur lusig jag är!

#21 Jörgen - 2016-12-31 12:47:22

Hej Björn.
Nu har du lagt en bra mängd till Bore cup😜🏃.
Gott nytt år
/Jörgen

#22 b_å - 2016-12-31 16:03:35

GOTT NYT-{ L_Ö_P}- ÅR!

#23 Per S - 2016-12-31 19:08:06

Björn - du är en förebild!

Gott nytt år!

#24 sverker - 2017-01-25 22:01:02

minns när jag såg dej på löpbandet (var det 2014?) hos Friskiskliniken med diagnosen artros - där ser man vad det går att göra! Men artros är väl en inflammation - inte en förslitning? glukosamin kan tydligen bygga upp brosket?