Kommentarer på All time high!


Högst några procent av mina 948 mil har sprungits på band. Nästan all löpning har skett på asfaltsvägar varav 525 mil i USA.  

En långdistanslöpare över 50 år sätter normalt inga personliga rekord. Men det är precis vad jag gjorde idag.

Nej, det handlar inte om någon rekordtid i en löpartävling utan ett PR i mängdlöpning. Sedan årsskiftet har jag nu sprungit totalt 949 mil. Det motsvarar cirka 20 mil i veckan. Mitt gamla rekord var på 948 mil och satt 2007. Det året gjorde jag mitt första coast to coast. För att komma upp i sådana mängder krävs det nästan en kontinentlöpning.

Mitt övergripande mål för 2016 är dock 1 000 mil. Jag ligger bra till för att klara det. Förmodligen kommer inte någon annan löpare i Sverige att i år att ha sprungit så långt. Jag har gjort lite sonderingar kring den saken men inte hittat någon. 

Själv värderar jag den stora mängden högre än ett coast to coast. Det är i alla fall "svårare". Du måste gneta varje dag, köra  dubbla träningspass flera dagar i veckan och du kan inte ha några vilodagar.  Men det har gått överraskande lätt och också varit kul. Extra roligt att jag dessutom fått vara helt skadefri och att jag inte känner mig sliten. Men några nya mängdrekord ska det nog inte bli.

Härligt att kunna avsluta med en 15-milavecka!

Keep on running! 




Kändes denna post intressant och värd att kommentera går det bra här

#1 Gunilla Franzén - 2016-11-26 17:21:31

Bara att gratulera! Hade tänkt att tipsa dig om 24-timmars i Växjö den 17-18 dec. Där hade du kunnat få ihop en veckodos samt prövat på något nytt. Var själv förtjust i dessa utdragna lopp för några år sedan, men i år hade jag bara tänkt ta 6 timmars. Tyvärr blir det inte av, då hela familjen reser bort. Örebromaran missar vi också, men julaftonsjogg hör till. Janne Paraniak hade mysiga Christmas Runs förr i tiden. Med glögg i skogen!

#2 Andre' Sinclair - 2016-11-26 17:23:00

951 MILS GRATTIS!!!
vilket fantastiskt resultat!!

and the kilometres is still counting(...)

#3 b-å - 2016-11-26 19:27:52

Men är det inte som så att mer än hälften sattes under 3 mån, och ca 500 mil under 9 mån?

#4 P - 2016-11-26 23:27:18

@b-å : Björn skriver ju precis att det nästan krävs ett kust till kust för att komma upp i sådana mängder (500 mil + x mil utanför USA-löpet).

#5 b_å - 2016-11-27 08:46:39

Mina funderingar föll bort.

Detta att få ett snitt på 20 mil/vecka stämmer ju dåligt, då 475 mil delas på 9 mån(resten av USA löpet).

Annars skulle det bli över 1200 mil efter ett USA löp( 20 mil x 36 veckor).

Så nu blir dett ett snitt ≈ 13 mil/vecka, denna distans finns det nog många som har i landet!

#6 Jan Suneson - 2016-11-28 02:25:00

Hör av er alla som snittar 13 mil/vecka. Jag är ganska säker på att det blir ingen i alla fall om man räknar bort juni-augusti
Vi ses i Hemlingby (Bore Cup) på lördag. Jag som åskådare och chaufför. Tyvärr får du inte se bocken den brann ner tre timmar efter invigningen.

#7 m - 2016-11-28 06:57:19

Mängd tramset fortsätter.....lyssna på den snabbaste K E Ståhl-> bättre med kvalitet än kvantitet!
För det är väl den snabbaste TIDEN som är viktigast i de flesta tävlingarna?

#8 Björn - 2016-11-28 14:29:13

#Gunilla: Lite lockas jag av att åka till Växjö och springa 6-timmars. Får fundera på saken men troligtvis åker jag inte. Att springa 12 eller 24 timmar inomhus lockar (ännu) inte.
#b-å: Jo, veckosnittet exkl USA-löpet ligger på knappt 13 mil. Men varför räkna bort USA? Så hittills i år ligger jag i snitt på 20 mil/vecka och när året är slut kommer siffran att ha sjunkit till ca 19 mil/vecka. Även ett snitt på 13 mil, som Jan nämner, är relativt högt. Visst, många springer mer än så men det räcker med några sjuk/vilodagar för att snittet snabbt ska gå ner.
#m: Du har rätt i så måtto att en extremt hög träningsmängd inte automatiskt leder till de absolut snabbaste tiderna. Men hög volym ger ändå hyfsade resultat på långdistans även om jag kanske skulle bli något snabbare med minskad volym och mer kvalitet. Men i år har jag inte prioriterat tävlingsresultat. Den svenska eliten springer alldeles för lite, det gällde även K E Ståhl som "bara" blev fyra på ett VM. Trist att du kallar det för "trams" och inte vågar skylta med ditt namn.

#9 sverker - 2016-11-29 13:40:09

Ron Hill sprungit varenda dag sedan 1964. över 20.000 mil i 100 länder. han har tävlingslöpt på topptider. en gång var han trafikskadad och gipsad med "sprang" 1,5 mile på 27 minuter......(han är född 1938).

#10 lelle - 2016-11-29 17:42:36

Varför göra det lätt för sig...=).